Tom Walrus, Blogger, nuevo episodio en The Wild Project. Hoy traigo a un señor que me hace ver a mí que no soy pequeño precisamente como si fuera un niño de primero de eso que sale del colegio con su mochilita pequeñito. Poca cosa, bracitos. Así tengo delante. Virtualmente, gracias a Dios, porque si no estaría impactado a un mastodonte. Ya veréis que tiene una historia peculiar. Es alguien del que yo admiro una cosa sobretodo, y es la sinceridad que he tenido en todo momento.

Ha contado su experiencia, sigue contando su experiencia y entraremos hoy en el proyecto. En un mundo que está pero que nadie o quiere hablar directamente o se auto impone un tabú o utilizan cosas si no lo dicen.

Hoy hablaremos del mundo de los anabolizantes, sustancias dopantes que todo, sobretodo en el mundo del fitness, en el mundo del Instagram, en el mundo de la belleza que hoy en día impera. No estamos en la época del ego. Mucha gente que ni imaginarías utiliza pero no dice nada. Y aquí tenemos un señor que lo dice absolutamente todo. Aprenderemos un montonazo de cosas. Estoy con Alfredo, más conocido en Internet como Villano Fitness. Qué tal? Bienvenido al igual Project.

Pues muchas gracias Jordi por estar aquí. Como siempre se dice mucha gente, quizás no lo conoceréis. Ahora haremos una pequeña o harás tú mismo una pequeña presentación de lo que haces. Porque además de que tienes un canal, un par de canales, lo que es héroe fitness, donde das consejos sanos, podríamos decir naturales de entrenamiento y musculación.

Y otro que es Villano Fitness, que es el que le estás metiendo más chicha últimamente, que está súper relacionado con el mundo de los anabolizantes y ahí das tus consejos. Es algo muy importante lo que voy a decir ahora, y es que en este podcast, aunque se hablara de este tema en ningún momento ni él ni yo estamos promoviendo el uso de nada. Al contrario, creo que vamos a dejar muy claro que no se tienen que utilizar, pero la realidad es que están ahí, mucha gente los usa y creo que es mejor hablar las cosas que no ir escondiendo debajo de la manta, verdad?

Y eso sí, que no pase nada. Encontrarás un poquito para la gente que no te conoce, tu trayectoria. Y qué es lo que haces?

Pues nada, de ser un chaval normal que le encantaba el tema de El gimnasio, como siempre. Lo típico que de pequeño ver las películas cómics loquesea hoy flipas con los físicos de los personajes, no? Y bueno, siempre tuve ese runrún en la cabeza de querer esos físicos del tipo de cuerpos y después de unos cuantos años en el gimnasio, mucho que iba aprendiendo, etcétera, etcétera, etcétera, pues me interesé por el mundo de el tema de la química en el cine y la química del filme.

Cuando se habla de química se refiere al uso de esteroides, anabolizantes y otras sustancias. Por qué? Pues porque sencillamente el físico que tenía como objetivo era imposible de conseguir de forma natural. Entonces, ahora lo que hago es después de haber aprendido, informado mucho sobre el tema, pues divulgar en cierta forma a explicar un poco las cosas, hablar de lo bueno, pero también de lo malo sobre todo.

Y básicamente en eso se basa mi actividad en Internet. Hablar de este mundillo con la mayor evidencia científica posible, pero también a dejar de lado los mitos que siempre ha habido sobre estos temas, que hay muchísima más información y muchísimas malas prácticas promovidas, por ejemplo dentro del mundillo profesionales o pseudo profesionales, entrenadores, etc.. Así que creo que básicamente eso es lo que lo que me resumen en internet fueran oscura hablar.

Voy a dejar como siempre hago cuando hay un invitado que tiene canal de YouTube, redes sociales, quien hoy en día no tiene, pues va a dejarlo a la descripción del vídeo. Si queréis chequear todo lo que vamos hablando, ahí lo podréis encontrar en profundidad en una no sé cuántos vídeos llevas ya muchos más de cien.

Otros tantos sí se a o no tanto. El otro canal Héroe Firmes, que es más, más de filmes. Normal. Hay más. Ahí no va a haber como 400, pero no el otro. Hay 300 vídeos.

Bueno, tenéis ahí sirve la información en claro. Tuvo una parte importante de lo que tú haces está en YouTube, pero tú también me imagino que te asesorías. Todo esto debe ser una parte importante de tu vida, no?

Pues mira, no lo toqué, pero soy incapaz de hacerlo. No me gusta. Requiere demasiado tiempo, inversión emocional, estrés de todo peep box, porque si no haces una asesoría bien hecha, haces un secreto a una persona con mucha atención, o sea, dedicándole el tiempo que necesita. Es realmente quita muchísimo tiempo y te quita tiempo de hacer otras cosas, pues no puedes aportar algo prÃspera porque tiene tal volumen de trabajo que te pasas el día o atiendes mal a la gente, le ofreces un mal servicio o no lo haces y al final dejé de hacerlo.

Estuve poco tiempo haciéndolo y no es lo mío, no es lo que pasa, no lo pienses.

La asesorías mírate, luego hablaremos porque te quiero preguntar del tema que creo que es uno de los digamoslo las personalidades de internet que se dedican al finest creo que tienen dos grandes vías de ingresos, que una son las campañas, pero yo creo que sobretodo donde está el dinero de estas personas bienes de internet es en asesorías que en muchos casos hablaremos lo. Tú dices de hasta qué punto están sobre pagadas, de hasta qué punto hay un cierto intrusismo laboral. Porque muchas de las personas no tienen ningún tipo de conocimiento real, es decir, tienen su propio conocimiento de lo que a ellos les ha venido bien y cuatro cosas que han buscado en Internet.

Hablaremos después del tema de las asesorías. Eso es súper interesante. Ese tema es súper interesante y se puede ahondar ahí a tope.

Y bueno, si es un sistema que da para da para muchos, que va a ser un podcast súper interesante, os interese el gimnasio, os interese estar fuertes, os interesa estar sanos. Si queréis estar insanos, queréis ahí durar diez años tan solo. También lo podéis ver porque vamos a atacar sustancias que seguramente no te alargan la vida precisamente, pero lo importante es que tenéis que hacer deporte, esto es lo básico. Resumen del podcast Ya podéis cerrar.

Otra cosa. Hasta la próxima, chicos. Hasta la próxima. Vamos contigo porque hay una cosa que me choca y es la primera. Tú comenzaste con un canal fitness en el que hacías consejos de fitness veganos porque tú eras vegano en ese momento, si no tengo mal entendido. Sí, correcto. Si eras mucho más delgado, tenías otro físico.

De hecho, la temporada era otra, otra, otra persona. Si tras otra persona es más fuerte. Pero tenías un físico que se notaba natural y vegano. Entonces tú haces una transformación. Cuéntame cómo es posible que un chico vegano de repente y unos años después llegue a lo que tú eres ahora con química? Me imagino que Vegano Zero ya debes comer carne.

Entiendo que por ahora te lleve a construir, a convertirme en el monstruo que soy ahora en esta relación.

Cómo dicho eso? Frontalmente. Cómo has hecho el chains? Porque tú, porque eras vegano? Para empezar, cuál era la motivación por Epping?

Por ética o simplemente ética? Ni cuestiones de salud, ni rendimiento, ni nada. Era ética y era una cosa que compaginaba con lo otro. Batirá era un mensaje con el que yo estaba súper involucrado, apasionado, etcétera. Pero llega un momento en el cual me voy. Me voy distanciado de eso. Quiero decir, hoy en día no soy vegano, pero sigo estando totalmente de acuerdo con todos los argumentos a favor del veganismo, desde la ética a nivel de salud y rendimiento.

Es una tontería. No tiene ningún, ninguna. En principio no tiene ninguna ventaja a nivel de rendimiento y a nivel de salud, pues se podría discutir, pero tampoco vale mi cosa a mi rollo de épico. Y hoy en día estoy totalmente de acuerdo con esa parte, pero no la llevo a la práctica porque en la práctica, precisamente para ser un culturista de 110 kilos, es muy, muy difícil hacerlo. Siendo vegano no es imposible, no es una cuestión de las proteínas, sólo sequedades.

Quieres que escuchan, que son mitos. Tú puedes conseguir todos los aminoácidos de las proteínas de una dieta vegetal. Resultaría una estricta cura. Pero a nivel de comer, es decir, un futbolista de 110 kilos no gana kilos de la nada y a comer cantidades ingentes de comidas y comerlo a base de legumbres, cereales, etcétera. Es durísimo. Es durísimo. Es muy complicado por el volumen del estómago decir que estás comiendo una cantidad tan grande que realmente revientas doces.

A nivel práctico, ser culturista, vegano, culturista de peso pesado 110 120 kilos es muy complicado. Alguien digestivo simplemente Oceans es físicamente muy complicado.

Osea, digamos que porque hay ese debate. Incluso salió un documental en Netflix que yo hable de L.T. Goim Singers, que me parece una tontería. Ahí está. Me parece publicidad barata para vender productos veganos, porque ahí lo que te indican es que es mejor. Ya no es que sea una opción diferentes, es que es mejor ser vegano deportivamente que no serlo.

Eso es absurdo. Hay que entender que hay que tener una cosa y es que puedes. Se puede ser buen deportista o puedes ser el deportista más, más capaz, o puedes llegar a tu potencial. Como deportista siempre gano, pero a pesar de ser vegano, no gracias a ser vegano exactamente. Es decir, es. Es. Es ponerte piedras en tu camino, aunque no lo convierten. Imposible. Pues si tú te quieres tirar piedras contra tu propio tejado y auto sabotearte, siembra vegano.

Está bien, está perfecto. Es política. Me parece perfecto, pero no es la opción más fácil. No es el camino más fácil.

El problema es que a veces vendían la idea de que es mucho más saludable ser vegano que ser omnívoro. Ver un libro, como siempre, comer ingentes cantidades de carne es malo, por supuesto, y mucha gente se pasa. Pero comer un poco de todo nunca va a ser malo.

Y efectivamente, es la cuestión de los punto medio y los grises. Exactamente lo que dices tú.

Por eso es que, por ejemplo, para llegar a tu físico siendo vegano es posible, pero totalmen muy difícil por el tema de la ingesta de comida tan grande que se tiene que hacer.

Porque para la gente que no tiene ni puta idea, porque vamos a ir a por seguro que nos están escuchando viendo. Podéis ver esto en YouTube, lo podéis escuchar Spotify y el podcast. En iVoox hay gente que lo tiene. Vamos a ir al nivel más básico para gente que no tiene ni idea. Vamos a decir que para obtener la cantidad de nutrientes de proteína, sobretodo que tu obtienes de la carne con menos cantidad, digamos, tienes lo mismo que con muchas verduras y producto verde.

Eso, eso es. Y el problema está en que a lo mejor a mucha gente esto le suena raro. Pero cuando necesitas comer muchísima cantidad de comida de. En la cuestión de la saciedad es muy importante. Tienes que comer alimentos que no te sapien, que no te tienen porque visitas muchísima energía. Entonces sí, como vegano, para conseguir cierta cantidad de proteínas y cierta cantidad de calorías al día, necesitas comer tres o cuatro kilos de alimento. Pues obviamente se convierte en muy difícil.

Es mucho más fácil con proteínas de origen animal, una pechuga de pollo. Porque una persona del pollo ocupa esto y esa misma cantidad de proteínas en legumbres, por ejemplo. Te llenan esto el que producen gases, digestiones lentas. Es un coñazo. Se puede hacer, pero es más difícil.

Y psicológicamente, para una persona como tú, que como dices que era un tema ético al pasar a formar parte de la industria que está matando animales, porque aunque también ellos comen carne y miran, sabe mal. Pero es que me gusta el cómo y. Y no puedo decir nada más que los males. Pero estoy ahí. Cómo lo llevas a nivel psicológico?

Mira, el único argumento anti vegano lógico. Es decir, conozco los argumentos pro y contra. Simplemente yo no quiero porque me gusta o porque no me interesa. Eso es lo único realmente. Argumento FAKings Válido. El resto de argumentos del veganismo son super sólidos, súper difíciles de refutar. Entonces, a la pregunta ahora, como dice la transición a nivel mental, con los años fui perdiendo, digamos, el vínculo con esa ideología o dejé de prestarle toda la atención y al final di el salto y no tuve demasiados, demasiados, no sé, más segundos pensamientos o demasiada.

No, no le doy muchas vueltas, la verdad.

Todos los blogs que pongas una balanza, el físico que estás consiguiendo y lo bien que te debe hacer sentir con si.

Quizás esto es una cuestión, cuestión de objetivos. A veces los objetivos valen más que lo que tenías que hacer para llegar a ello, sabes? En ese sentido, pues a mí estos objetivos me pesaban más que el tema de ciertas cuestiones éticas. Y así fue. No fue traumático para mí, ni tuve que hacer mucha, mucha revisión mental.

Tú cuánto mides, datura? 1 76 A lo mejor a lo mejor unos 78, era un buen día. Depende como cómo te pongas las puntillas si vas más de 1 75 menos 1h.

Bufff em. Y a nivel de peso en este momento, cuánto pesabas? Cuánto pesas ahora?

Pues mira, empecé el canal al buscar unos setenta 80 hostigando por ahí. Ahora peso tiempo 110 100. Proyectode hoy mismo, cierto? Sí, sí. Wow!

No está mal, eh? Hay unos cuantos kilos de cambios. Ray 80 kilitos. Muy bien. Bueno, al final. Mira, ese es el físico que quieres conseguir. Es algo que no se ve habitualmente. Vamos, ahora vamos a hablar de muchas cosas, que vamos a hablar de lo que es también deporte natural, gimnasio natural. Vas a dar consejos? Porque eso, puesto que alguien como tu gusto tiene las dos caras, no tiene la parte que has conseguido de una forma, pero también has vivido durante muchos años la otra cara, que es la cara de matarte en el gimnasio y comer bien, que tampoco tiene mucho más misterio.

Hay que hay que decir una cosa con o sin química. Lo primero siempre es el entrenamiento de nutrición, eso es lo básico entonces. Y la nutrición que sirve para uno, sirve para los otros. Y el entrenamiento igual. O sea que las bases son las bases. La base nunca es la química. La base sobre la química es que.

Es que mucha gente se cree que pinchándome o tomandose lo que sea, va a hacer una mutación desde su casa tocándose los huevos o lo que vas a conseguir joderte la salud, meterte una chicha que no vas a quemar. Y eso es un problema gordo para tener un físico bueno. Aunque estés delgado, aunque estés más grande, tienes que esforzarte. Es que no hay otra? No, no hay más consejo que decir. Si quieres estar bien tienes que sufrir un poco, porque el camino fácil no, no existe.

Ahora entramos. Primero vamos a ir con el Bloque Anabolizantes, es un bloque súper interesante y la primera pregunta que te voy a hacer antes de entrar, porque te voy a preguntar cuáles son los más jevis, los efectos secundarios a nivel personal adquirido que has notado. Pero la primera pregunta es más ética tú si legalizan más, facilitaría el consumo de anabolizantes y este tipo de productos al gran público? O seguirías como está ahora que está la mayoría consiguiéndose, porque aunque muchos son medicinales, no te los va a recetar el médico si no tienes una enfermedad, un problema, o seguiríais como ahora que hay un mercado negro y al final la mayoría de cosas me imagino que se consiguen.

Ya ves, ya te preguntaré. Pero se consiguen de estraperlo? Qué harías tú?

Yo en este caso los legalizarla con cierta. Obviamente con ciertos impuestos, etcétera. Pero para mí deberían ser legales. Al fin y al cabo son medicamentos. No quiero decir que deja claro que no son drogas, no son nada exclavos. Son medicamentos que sirven para una cosa. Sirve para. Para el tema de la masa muscular, regeneración, o sea, federar. Hay gente que tiene sus problemas, Arquette que tiene desnutrición, no ha tenido accidentes horribles o ha tenido lo que sea.

No son medicamentos que sirven para que el cuerpo crezca muscularmente. Blam, los huesos cuando alguien tiene osteoporosis o si solo que sea anemia. Recuperar el recuento de glóbulos rojos. Un montón de cuestiones médicas no son drogas hechas para ponerse fuerte para la playa, son medicamentos. Pues nosotros los futbolistas. Sobretodo porque esa acusación muso un abuso, porque el abuso se llama a cualquier uso de dosis por encima de lo terapéutico, de lo normal. En mi opinión deberían estar estar legalizados, venderse farmacia y hasta simplemnte así.

Obviamente lo lógico es hacerlo con un seguimiento médico, etcétera. Pero en todo caso creo que deberían estar realizados. No es una cuestión como pueda ser drogas duras como la heroína, cocaína, etcétera. Son los que no tienen nada que ver, no van a ver sus perjuicios, perjuicios para salud. No tiene nada que ver el tema de adicción, no tiene nada que ver. El cambio de comportamiento son hormonas o drogas. Entonces, igual que el tema de las anticonceptivas femeninas, que son también esteroides, son solo hormonas sexuales, igual que los esteroides para habilitantes, las anticonceptivas subidas son hormonas.

La insulina para los diabéticos es una hormona de crecimiento. Para la gente que tiene problemas de hormonas que siento es una hormona. La testosterona para gente que tiene problemas de deficiencia de testosterona es una hormona, es una straight, no son drogas. Entonces hay que hacer esa decisión y por mí nos lo bautizaría totalmente al 100 por ciento. Porque ahora tampoco es exactamente como está el tema, es decir, como tú dices, muchas de las de los productos que utilizáis son productos que se usan para otras cosas.

Tengo entendido que, por ejemplo, para recuperar niveles bajos de testosterona, cuando hacéis ciclo utilizáis algo femenino como si son.

Si no, las pastillas son recordándose para las mujeres para algo de la menstruación.

Pues es que ahora hay para los hay, los hay para la fertilidad femenina y los hay para el cáncer de mamas berilo por su interacción con los estrógenos blond.

A lo mejor luego podemos andar sobresales, que es como para compensar, digamos, pero esos son producci. Se utilizan para otra cosa y vosotros utilizáis puramente para un tema estético, un tema de procedimiento muscular, recuperación, etcétera.

Es que hay que poder entender una cosa a nivel legal. Si son son fármacos Barek entonces no será pharmacy y realmente comprarlos solo es una receta.

Todos, todos o casi todos. Hay algunos esteroides un poco exóticos que no son Dastan en el mercado médico, vale, pero en todo caso son sólo modificaciones de una misma estructura. Es la destrona u otras hormonas. Vale, pues a nivel físico sigue siendo lo mismo. Son hormonas o modificaciones de hormonas proces legalmente. Todos estos productos, la testosterona y los productos que se utilizan para utilizar entre los postigos. Luego si quieres hablamos de eso, etcétera. Son todos fármacos que están suscritos, osea sujetos a prescripción médica.

Esto significa que no se deberían poder comprar? No te lo pueden vender en la farmacia sin una prescripción médica, sin una receta médica. Pero no son ilegales. Tú lo puedes tener. Lo puedes usar todo esto. Vale, entonces la cuestión es que no te lo puedo mandar en una farmacia, igual que no te pueden dar un ibuprofeno de 800 miligramos, pueden dar el de 400, vale, pero no son ilegales. Diferencia districto importante. Las hormonas no son ni ilegales ni son drogas.

Luego ya se puede hacer un uso incorrecto, perjudicial para la salud, etcétera. Pero eso hay que dejarlo claro.

Tú lo querías, entonces es darle ese segundo uso estético también es lo que es lo que abrirías, no? Claro, claro. Igual una persona puede ganar. Yo que sé algo para recuperación muscular en caso de accidente o de amputación o yo qué sé. El problema es que tú lo pudieras utilizar a nivel estético. Por supuesto, igual que podríamos ahondar en un tema súper interesante, que es el tema de los de los cambios de género, cambios de sexo para las terapias hormonales, para un cambio de género, o cuando una mujer quiere convertirse, convertirse entre comillas, no se quiere tener un físico de hombre, de hombre, usa testosterona y otras cosas.

Pues claro, una persona, por ejemplo, imagínate, no es una cosa que a mí me encanta y me hace gracia. No quiero decir que la. Pues que el tema de los transgénero citada sea una tontería. No digo nada de eso, pero yo, por ejemplo, soy un hombre, soy un culturista atrapado en un cuerpo de hombre pequeño y eso me genera una violencia que generan los traumas. Mi tratamiento es el uso de hormonas para conseguir físico que yo quiero o el cuerpo que yo quiero.

Pues qué se yo. Un psiquiatra podría perfectamente prescribir esteroides para curarme un problema mental que yo tengo. Sabes? En este caso vigorexia, que no me identifico con el cuerpo que tengo y quiero un desarrollo más grande porque mi físico actual me produce una serie de traumas. Bueno, hay una serie de argumentos a favor o en contra que Ecuador, pero en todo caso creo que todo el mundo podría tener o debería tener el derecho de manipular sus hormonas a su antojo y las normas deberían venderse en las farmacias.

Pues me atrevo a preguntar después, pero ya que estamos hablando de esto, vamos allá. No dices que hay este problema? De que problema hay en esta situación? Digamos que las hormonas se utilizan para un tema médico únicamente. Entonces pregunta rápida, a ver si me puedes contar hasta qué punto me puedes decir si no, pues no, dónde se consiguen? Donde es habitual para una persona normal la persona estándar que quiere empezar en esto. Y cuidado, repetimos, si yo no estoy preguntando porque quiera que lo hagáis o lo quiero hacer yo.

Es información nuestra sobre así, si soy igual que si estuviera aquí un traficante o tuviera aquí a un tío que es un mundo oscuro, le preguntaría porque de eso se basa una charla. Preguntar y aprender dónde se dónde se suele mover es un mercado negro. Entiendo es internetes. Eso es. Hoy hay mercado negro y hay mercado negro de dos tipos el primero. Bueno, hay de tres tipos. El tercero es el palo, vale. El primero es gente que de alguna forma consigue productos farmacéuticos por por contactos, por lo que sea, productos legítimos de farmacia.

Los sacan como sea y los venden, ya sea en persona o por internet. Esas dos son esas. Esas son las dos cuotas de compra. Tú puedes comprar estas cosas por internet o a un camello de gimnasio o no? O la tercera es ir a una farmacia y que el farmacéutico esté despistado o no sepa. O le da igual y te lo venda. Pareces el solo. Segundo origen o la segunda forma de conseguir estas hormonas. La primera entrevista te dice tener contactos en farmacias.

Los camellos que venden por internet en persona consiguen de farmacias. Primer punto. Segundo, a las la fabricación clandestina con hormonas que vienen de fábricas más o menos clandestinas de China, India, etcétera. Estos estados. Esta gente los compra al por mayor. Compra kilos de estas hormonas. Hacen el tratamiento que tenga que ser disolverme. Aceite, etcétera para hacer un una hormona inyectable que es como se venden también en las farmacias. Vale. Y ese el camello te vende un producto que es.

No es farmacéutico pero es auténtico. Es una hormona fabricada de en una hormona. En una fábrica china. India.

O sea. Y te vende un producto. Eso no en una fábrica de la farmacéutica, sino hecho por alguien. Pues en una cocina o en una instalación más o menos divisiva. Vale. Esa es la oscuridad. Juntas y la tercera eximente. Productos masificados que no son lo que te dicen que sea esa azúcar. Otra cosa. E aceite vial de aceite. Pues vacío federal. Hay mucha falsificación. Hoy hay mucha falsificación, pero es muy fácil hoy en día conseguir cosas auténticas.

Por qué? Porque hay mucha gente en foros, etcétera, haciendo análisis constantes de lo que están comprando. Entonces en seguida se pueden verificar qué fuentes confiables y fuentes no son fiables. Hoy en día el mercado negro está muy, muy bien. Y si te sabes mover y sabes buscar información, puedes conseguir de todo fiable de farmacia o no de farmacia. Lo que no es de farmacia, lo que está fabricado por gente en su casa o lo que sea, es más barato, pero puede ser perfectamente fiable, estéril, etcétera.

Y bueno, pues si las cosas de farmacia y las dos cosas se pueden conseguir de forma muy fácil, auténticas, de calidad si sabes buscarte la vida.

Yo había escuchado muchos que a veces, muchas veces los propios entrenadores de gimnasio eran los que daban los productos a los que decían oye, mira, yo quiero empezar en este mundillo. Pues mira, yo tengo. Yo te doy. Y así ha sido toda la vida. Y había escuchado de mucha, de mucho timo. Ahí sí que había escuchado de mucha gente que se había encontrado o por ejemplo, malas recomendaciones de uso en plan empieza con esto, claro, una persona cuando empieza entiendo que tiene que ir de menos a más progresivamente para aprender también cómo su cuerpo reacciona, porque al final esto no es como tomarte un nuevo profe, no estamos hablando de un tema hormonal, el tema hormonal cambia muchos aspectos.

Me contarás los problemas varios y todo, pero claro, imagino que no para un novato que no tiene ni puta idea puede encontrarse con un problema. Sabes qué pasa?

Que vas a pasar? Vas a ponerte a jugar con tus hormonas y con hormonas exógenas, exógenas, hormonas de fuera, fuera de tu cuerpo y te lo va a hacer, te va a hacer el ciclo, te va a guiar. Manolo, el del gimnasio, que no tiene ni la formación más básica, no ya a nivel farmacéutico, a nivel fisiológico, a nivel médico, sino incluso a nivel de educación primaria o discusiones en secundaria. Sabes? Quiero decir que en España, y especialmente en el mundo del culturismo, aunque alguno me escuche y diga ahora es una tontería, lo que sea, obviamente no atrae a las mentes más brillantes de siempre.

El culturismo ha sido el tour del gimnasio de barrio. Pues eso, urgente a lo mejor no de la mejor reputación, etcétera. Y esta gente y esta gente es la que te pone los ciclos. Claro. Entonces una de las cosas que más hago yo en mi canal y que más énfasis hago, es la información basada en ciencia, no en lo que hizo Manolo, que a su vez se lo contó Fulano, que a su vez se lo contó.

Sabes? Claro. En fin. Es así. Es absolutamente atroz lo que puede ocurrir cuando Manolo, el del gimnasio, te pone un chip, te dice haz esto, esto, esto no es que sea una realidad, es un templo.

Hay cada uno que tú ves que es verdad. Por desgracia, a lo mejor va cambiando con los años y cada vez, gracias a Internet se va culturizar más la sociedad y ciertos círculos. Pero está claro que todos tenemos imágenes y todos tenemos amigos y todos tenemos conocidos que se ha movido en ese mundo. Y es lo que tú dices, no era el más brillante de deslocalizar.

Es esto para hoy? No, no es física cuántica. Si tú quieres conocer a gente inteligente, te vas a física cuántica.

Si quieres conocer a Bruto Sigur Rós, te vas a un gimnasio.

Es que es así, que así, claro, estadísticamente es así.

Claro, siempre se habla de estos productos. Y si nos quedamos con la imagen de del gigante. Pero dentro de estos productos, cómo los podríamos llamar a anabolizantes? Dopaje? Cómo? Cómo lo llamaría?

Mirar en que si en inglés lo llaman pets, que es person performance, erijan sim brax. O sea, drogas para mejorar el rendimiento, sustancias para bajar el ruido. Aquí no podemos hablar de page por pensional, no sólo para el aumento de masa muscular.

Hay que tener en alegrase que nos cuentes los diferentes tipos de sustancias, porque es lo que siempre digo. Todos nos imaginamos alguien como tú. Grande, fuerte. Pero no tan solo hay sustancias químicas que sirve para eso. Hay que sirven para al contrario, para perder peso, para tener más resistencia. Que se lo digan a los ciclistas que han utilizado todo tipo de sustancias y mira como están. Son como unos palillos. Entonces cuéntanos un poquito los diferentes tipos de sustancias químicas que se suelen usar en este mundo.

Vale, vale.

Pues primero, el primer grupo sería el de los esteroides. Esteroides anabólicos andrógenos son hormonas derivado de la testosterona o de otras hormonas y entre otras cosas, hacen que tu cuerpo fabrique más masa muscular. Lo que se llama síntesis proteica. Aumenta la velocidad y la cantidad en la que tus músculos o se oseo. Se sincroniza proteína en tus músculos. Dos produces más masa muscular, más kilos con la misma, con el mismo entrenamiento y comiendo un poquito más. Porque lógicamente tu cuerpo necesita más recursos cuando produce más rápido la masa muscular, no por otros parámetros de muscular esteroides.

Los SARM están bien, que es una cosa nueva. Más, más o menos posibilidad. Luego tendríamos otros productos también que ayudan al aumento de masa muscular, como la insulina, que también se usa en el culturismo, no sólo en los diabéticos. La hormona de crecimiento. Luego tendríamos productos para definir que suelen ser productos que aceleran el metabolismo o que mejoran la movilización de las grasas. Como tu cuerpo es capaz de utilizar la grasa que tenga almacenada en el pitching donde sea para obtener energía.

Entonces aumenta la efectividad, la eficacia de ese proceso y por lo tanto quemas más grasa en tu propio cuerpo. Y básicamente. Se suele dividir y luego subsanadas y mejorar el rendimiento. Las hay en los dos grupos, las hay en grupos de los anabólicos, porque lógicamente una sustancia que te hace más grande, más fuerte, mejora el rendimiento de cualquier deporte, no sólo de fuerza, sino también de resistencia y las fuerzas que se utilizan para definir, etcétera.

Pues también algunas de ellas, como mejorar la capacidad cardiovascular, es decir, la capacidad de hacer ejercicio de resistencia y mejorar la resistencia, mejorar el rendimiento en muchos deportes. Básicamente es sustancias para ganar masa muscular y sustancias para perder grasa o perder peso. Básicamente es sólo que el grupo es igual. Justo ahora estoy buscando algo, pero solo tres grandes grupos que conoce todo el mundo y con toda la fama que tienen.

Bueno, ha habido tú tu cambio físico. Creo que la pregunta es obvia, pero bueno, igualmente. Vamos allá, no? Porque mucha gente a lo mejor habrá hecho similar y no y no habrá hecho una mutación. Funcionan tanto como aparecen o no? Una persona que entrena bien. Imagínate, imagínate yo. Yo entreno bien y soy una persona que entreno toda mi vida como relativamente bien. Descanso más o menos. Y de repente digo bueno, medio año.

Este medio año voy a hacer el mismo entreno, lo mismo, pero voy a empezar con la química. Y bien. Qué pasaría conmigo que por ejemplo.

Vale, vale, pues suponiendo que eres un individuo normal que responde bien a las hormonas que tienen problemas raro de salud que los receptores que tiene tu cuerpo para estas hormonas, vale, estas hormonas unen a los receptores que hay en los músculos de los huesos y hacen ahí el efecto. Es su problema que tengas una deficiencia de estos receptores o ninguna cosa rara. Funcionan muy, muy bien. Vale, funcionan tan bien que a mí me gusta llamarlo. Es decir, es como una llave.

Vale, es una llave que te abre las puertas hacia un nivel físico superior. Pues los tres pueden ser o un acelerador o una llave. Si tú quieres tener un cuerpo para la playa y no quieres, no quieres, digamos, influye invertir mucho esfuerzo a vivir a ningún nivel. Vas a llegar a un objetivo conseguido, naturalmente, pero más rápido, vale. Entonces, qué vas a hacer? El camino más fácil? Eso sí es verdad. La gente dice la química es el camino fácil.

Depende de a dónde quieres llegar. Tú quieres llegar a un físico de playa decidido abdominales. La química es el camino fácil porque es muy fácil conseguirlo con química. Pero si tú quieres ser un culturista de 120 kilos, no hay camino fácil. Es una llave. La química es la llave que te va a permitir con todo el esfuerzo, tiempo, sacrificio, dejarte los huevos, conseguir llegar a eso. Pero no es el camino rápido porque vas a llegar igual diez años con química.

No es el camino rápido. Es igual de difícil, pero la química te desbloquea esa puerta que te permite llegar al siguiente nivel dos. Tú si pudieses ahora usar química haciendo bien todo, haciéndolo como ahora. Lógicamente cambiando un poquito la dieta, comiendo un poco más, más proteína, porque tu cuerpo ya va a tener más capacidad de sintetizar todo y aprovechar todos los nutrientes. Pues pegarías un cambio brutal. También depende del uso de qué sustancias hagas, no?

Y las cantidades, porque hay sustancias más potentes y menos. Y tuvo una sustancia por usar una dosis x 2 x 3x que claramente aumenta los resultados. Pero funcionar funcionan muchísimo. Si haces las cosas bien, funcionan mucho con una dosis normal, ni baja ni alta. Esto cuánto puede tardar? Cuánto puedes notar tú ya mirándote en el espejo y decir Hey, qué pasa aquí? Rapi Cuidado, cuidado!

Es bastante rápido sin un ciclo, un ciclo, un ciclo que se llama ciclo. Ciclo es cuando tú haces un pues el uso de estas sustancias por un periodo X de tiempo, no? Pues en un ciclo a la mejor de 12 semanas de testosterona. Pues tú haces uso de testosterona. La hormona masculina, tendencia que es parabólica, aumentar la fuerza, etcétera. Ciclos de 12 semanas. Vale, pues a las dos o tres primeras semanas tú ya vas a estar notando que te mueves más peso, que estás más madura ante los ojos más redondos, los mucoso más llenos que se llenan de glucógeno, aumentan el volumen.

Pues a la segunda semana de empezar dos o tres kilos más de lo que estamos pisando los sea para que lo notas muy rápido. Y hay otras sustancias que son de metabolismo más rápido que al primer día prácticamente ya las pudiera estar notando.

Eso, eso también lo tocaremos, que es el tema de la adicción no física, sino psicológica, que pueden, que pueden dar, porque por lo que tengo entendido no, no son sustancias, ya nos centraremos luego. Bien, en eso estamos a punto de llegar ya a la cara B, porque hay una cara que es muy bonita, que es preciosa, porque tú, claro, con todo esto. Quién no querría usarlos? Porque diría. Claro, es maravilloso, imagínate, pero que también son muy caros.

Pero si tú tienes el dinero piensas hostia, pero quién no los va a usar estos? Esto es maravilloso, no? Esto es increíble, pero son sustancias que tú mismo dices funciones. Si las utilizas bien y no tienes una deficiencia, una enfermedad, algo extraño, eso reaccionan de puta madre, te cambian el físico y te convierten. Eso y seguramente lo que estás viendo en Instagram cada dos por tres. Ese cuerpo que dices guau, cómo lo has conseguido?

También es que hay tantos temas a tratar. También hablaremos de los físicos de Instagram y lo poco, incluso los que no parecen poco naturales, que la mayoría son aunque sea algún algún cycling. Yo por ahí alguna cosa habrá caído en exceso. Quien se dedica a esto? Es muy complicado que no, que no utilice algo en claro.

Conseguiréis esto, pero. Como todo en la vida tiene un coste, no? Y pues vamos ahora a hablar de esa cara, de esa cada vez que es muy importante. Primero vamos a..

Quiero preguntarte. De todos los los esteroides anabolizantes es un poco más a curiosidad. Cuál de ellos es el más potente? Pero a su vez el más jodido. Hay uno o un par que sean brutales, pero a la vez te dejen hecho polvo.

Ah, sí, sí que los hay. Que sí, que los hay. Aquí podríamos hacer una distinción porque claro, en el mundo de los esteroides a veces. O sea, hay que hacer distinción entre dos grupos básicos. Vale, los orales que se consumen por una pastilla, te la comes y ya está. Y los inyectables entonces inyectable suena como más hardcore, son algo peor. Es una gama Belloso y es lo contrario a los inyectables. Son de un metabolismo mucho más benigno.

Son más suaves. Son. Son. Lo único malo que tienen entrecomilladas es que los tienes que inyectar. Y el tema de las jeringas se podrá, pues se asocia con otras cosas, no la sociedad pues. En fin, con la heroína. Cosas horribles. No todos los inyectables son más saludables a todos los niveles dentro de los orales y los evitables. En los inyectables hay una cosa que se llama tren borona es un Lautréamont, es nuestra vida super super famoso.

Su propagación a es muy potente y tiene muchos efectos secundarios. También es bastante tóxico looping pero nunca nadie se va a morir por inyectarse temblona, al menos a corto plazo. A lo mejor si se abusas diez años seguidos de tres borona, pues te quitas veinte años de vida. Vale, nuestras nada, pero sí, pero los inyectables nunca te van a matar. Pues detrás de una sobredosis ni puedes hacer nada de. Los orales tienen un problema que es que afectan al hígado porque al hacerlos inyectables te ahorras un paso por el hígado de metacognición.

Vale, los orales pasan por el hígado y charlen.

Lo jodido es que sean de descomponer, pues son más empato tóxicos, más tóxicos para el hígado. Pues hay una cosa que se llama metil trian olenna que venga a ser la versión metilación de la triÃngulo. Una no es una modificación química de la estructura básica de la temporada y eso es absolutamente brutal. Estamos hablando de que la dosis de esta metil crien Olenna es un miligramo al día. Ya puede producirse un fallo hepático y para ponerlo en contexto testosterona lo mejor se puede usar 500 miligramos a la semana sin casi ningún efecto secundario.

Todos están hablando de que a lo mejor estás usando esa palabra. Resulta que siendo cepas cinco veces más potente que la que la testosterona y a su vez más tóxica la testosterona. Pues en tres o cuatro semanas usando un miligramo al día, te puedes empezar a poner amarillo por un fallo hepático, etcétera, etcétera. No hay salida, sí, pero quiero decir que es muy complicado morirse por uso de esteroides. La única forma sería abusar durante muchas semanas de esteroides orales en cantidades absurdas, comerte un puñado con el desayuno, un puñado con la comida, una buena cena y aún así no, la muerte no sería inmediata, sería acumular muchas semanas de Carías en un fallo hepático.

A lo mejor y todavía podría salvarte. Entonces, los efectos en general los esteroides son más a largo plazo que a corto plazo. Los efectos negativos. Pero bueno. Petroperú, el proceso. Hay sustancias para que te hagas una idea que en cuestión de pocos días nos han logrado. Y salta que podría llevar al hospital por un fallo hepático.

Si por ejemplo la trémolo nada tremor famosa que escuchas porque tienes muchos positivos también por dopaje trémolo una en la tenemos que hacer.

Qué es lo que te provoca a nivel positivo? Qué es lo que. Qué es lo que te convierte a nivel negativo? Que es lo peor que tiene?

Vale, hay que entender una cosa con los esteroides es que todos funcionan más o menos igual, vale, pero funcionan aumentando esa síntesis proteica, esa, ese, esa velocidad o ese ritmo a la que tu cuerpo produce músculo nuevo, nuevas fibras musculares, todos los esteroides a tres leguas que hay algunos que son más potentes que por, por, por ahí guardado y dosis de cantidad, pues tiene más mérito porque se unen con más potencia o más fuerza a los rectores antojen niсos.

Van Yahya hacen sus cosas. Isma Fuentes tras la temporada no tienen nada especial en el sentido de que no es diferente, pero a mis abisma dosis es mucho más potente de lo normal. Entonces si comparamos, por ejemplo el esteroide más más utilizado, más común la testosterona con la temblona en la tri. En la literatura científica se dice que la tremolar es cinco veces más potente, entonces la testo ya es de por sí y es muy potente. Si tú usas tres o cuatro veces la dosis que tiene un humano normal de testosterona, mutación, muy grandes títulos has eso es obvio.

Miligramos a la semana de tres borona por el cambio es mucho mayor, pues aumenta a más. Tiene ciertos efectos. Los cosméticos también que cambian el cuerpo un poco, no amplÃan los trapecios, te los ponen más grandes, más redondos, los hombros más redondos. Dicen los Cícladas, los que usan química que muchas veces los hombros, los detalles son súper redonditos. Vale sobarse se desplazan como hacia la célula muscular. Escombreras postulaban los cocos. Hoy eso es uno de los efectos de la preboda.

Muchísima fuerza, pero mucha brutal. A lo mejor no se habiéndoos, o sea de lo que no esté viendo. No sé si a alguien o muchos entrenan o no, pero a lo mejor para unas semanas o para levantar 20 kilos. Hace cualquier ejercicio. Cosas así no aumentan muchísimo la fuerza.

O sea, que debe ser una sustancia muy utilizada en el power lifting, no, en strongman deben obsesionarse muchísimo, muchísimo, porque no tiene una de estas otras sustancias para para estar grande.

A ver, en estas competiciones de fuerza, por supuesto, el abuso de la dosis del mal para entender lo que hoy circula en estas SyFy en Strongman el abuso es increíble.

Bueno, igual estoy también, pero pobres. Hay federaciones que son pesadas, su naturaleza, declaraciones que son no testada. Pero bueno, en Strongman es el abuso es brutal. Igual que el culturismo o no, ni más ni menos.

A lo mejor más es un skaro, pero no siempre van a saber lo que es el dinero. Bueno, tú ves a un strongman y dices joder, pero si es un gordo, no Sifuentes de comer mucho, no? Lo que no siempre se nota quien usa y quien lo usa. Bueno, lógicamente nadie pesa 180 kilos más o menos sin mucha grasa como nuestro hermano, que incluso se le puede ver nuestro combinables de forma natural.

Pero bueno, lo que teníamos era el gordo fríjol, que era un tío que estaba cuadrado e incluso con lo que pesaba o el propio, o la montaña y la famosa montaña que es una bestia, que además genéticamente son gente privilegiada. Pero claro, tienes que ser toda. Todo lo que llevan dentro que es es una realidad, no? Pues el que está hablando de la cara B vamos a los efectos secundarios negativos, que por lo que tengo entendido son muchos, porque si no sería claro, sería una maravilla.

Esto habríamos avanzado ya. Ahora la humanidad es el siguiente paso evolutivo.

Cuáles son? Hay que dejar una cosa muy clara. Si hay que dejar una cosa muy clara tú si haces que tu cuerpo funcione más rápido de lo que debería. Lógicamente, por algún lado va a empezar a fallar estucos, como si coges un Ford Fiesta, claro, y le apetece hacer cambios para que? Para que vaya a 250 kilómetros por hora? Pues tiene ese coche, tiene unas unas motivaciones tienen, tiene unos desechas, unas no están hechas, no están, no están preparados.

Ves unos días, unas semanas aguantan, pero después empieza a apretar, apretar por cualquier lado porque le estás exigiendo más de lo que está preparado para soportar.

Claro que es como o como los ordenadores que le hacen overclock a la, digamos, a la CPU y va más rápido de lo que tiene que ir. Pero lo mejor de Norte dura dos años menos. Es el riesgo que tiene.

Qué? Cuáles son los efectos secundarios? Primero los físicos y después los psicológicos más típicos, más importantes.

Y luego, una vez esto, me gustaría saber los tuyos que tú que has notado efectos secundarios negativos. Vamos a lo negativo. Primero los generales, lo que suele suceder cuando entras al mundo de la química.

Veamos, porque también podemos hablar de efectos secundarios a corto plazo, que son, pueden ser. Votarías como tener acné o qué sé yo, o una ginecomastia, aunque ese crecimiento de la glándula mamaria en hombres. Pero podremos hablar a largo plazo, por ejemplo, de que te estás induciendo un fallo renal o un fallo cardíaco a 20 años 30 años vista. Claro, a corto plazo te pueden pasar para la clase según las sustancias que utilices. No todas tienen los mismos efectos secundarios, pero lo típico del acné pérdida del cabello.

Por qué pérdida del cabello? Porque está su proceso esteroides anabólicos andro génicas androcéntrico. Esto significa masculinos. La alopecia masculina, pues lógicamente está inducida por las hormonas masculinas, la testosterona, viduo, testosterona, etcétera. Pues si tú abusas de esteroides que son hormonas Andró génicas, vas a inducirte una aceleración de la pérdida del pelo. Es otro efecto atomar eso.

Las competiciones de modelismo el 80 por ciento son calvos o van rapados.

Claro, claro. Al final todos los hombres tenemos más o menos tendencia a la alopecia. Entonces estas sustancias que aceleran. Hay gente Arevalo con 10 por ciento, 20 por ciento que tienen muy buena resistencia a la alopecia y no lo pierden. Pero yo, por ejemplo, bueno, no sé si debe, pero atrás es peor todavía ahí.

Claro, claro, esto está ya insalvable, pero con ello. Pero luego le espero en el cuerpo. Tú tenías tanto antes de los. Fíjate, fíjate.

Por eso, por eso no, por eso llevaba esto, aparte de para exhibir mis músculos. Llevaba esto para para que se aprecie bien. Se fijáos el trapecio o los hombros. Tengo muchísimo pelo y yo nunca he tenido pelo, ni tú nunca tensores antes del uso de esteroides.

No tenías pelo en esta parte.

Volvemos, volvemos a lo mismo esteroides, ambro génicas, testosterona y otros son más bitantes. Las características masculinas te las acelerantes, entonces uno de ellos es el vello corporal. El vello corporal está muy relacionado con los niveles de testosterona y de otros andrógenos que funcionan igual. Entonces, por eso el vello corporal también se podría aumentar y eso son los efectos a corto plazo, pues también hay ciertos valores en analíticas gente para alterar el colesterol. Si usas esteroides morales, pues también el tema de los valores hepáticos y su lastre mi es un estees que se le pueden ser recuperás, no te cargas el hígado hostigados.

Es un órgano que es muy fuerte y además se puede regenerar. Entonces, aunque toques un poco el hígado, no deja de ser un estrés temporal. Cuando cortas el ciclo se recupera. Y a largo plazo, pues lo que te decía te puedes estar induciendo a todo tipo de cosas. Un fallo cardíaco por hipertrofiada el ventrículo izquierdo OCS a ciertas modificaciones cardíacas que ocurren con estos supuestas sustancias que se pueden evitar en cierta medida con otros fármacos para evitar que otros efectos secundarios.

Pero bueno. Fallo renal que es muy común en los culturistas pel. Los riñones son el talón de Aquiles del culturismo. Es lo que falla y es muy jodido porque un riñón que falla no se recupera. Pues estás abocado a la diálisis o a un trasplante. Bueno, pues hoy en día sabemos cómo evitar hacer algunos de estos efectos en los 90 no servía y caía como moscas. Hoy en día se sabe un poquito más, se puede evitar. Pero bueno, todo el que abuse en algún momento el corazón o los riñones para van a fallar.

Eso es casi inevitable.

Tú, con el uso que estás haciendo, crees o tienes la certeza de que estás acortando tu vida a largo plazo? Sí. O sea, tú sí.

Soy por genética tú. Y no tienes que ser un accidente. Tú hubieras durado hasta los 85. Tú crees que ahora a lo mejor duraría hasta los 75? Sí, sí, yo, yo estoy en un punto en el que por los objetivos físicos que tengo, tengo que hacer un uso que se consideraría abuso y sé que probablemente una etiqueta no esté gritándonos daño.

Sí, eso habría que ser medio para para pensar que no, y si aún, aunque caro es decir estás utilizando, es porque quieres pero no te da miedo. Arrepentimiento a veces no tienes ganas de decir hoy me vale más vivir más años. Pero peor.

De momento, está claro, va ganando, va ganando el uso, pero lo has pensado alguna vez? Si sabes? Sí, pero no. No le he dedicado mucha, mucha reflexión. O sea, yo no soy una persona que le tenga demasiado apego a la vida ni demasiado unido a la muerte, al menos ahora. Luego, cuando estás en el lecho de muerte, estás acojonando que hay que hacer un trabajo de mierda y quitar.

Y te arrepientes de todo lo que has hecho, que te ha llevado hasta ahí. Pero bueno, yo ahora mismo ciertos objetivos se imponen sobre ciertas consecuencias que pueda ocurrir.

Y a nivel psicológico, efectos psicológicos si quieres hablar de ello. Exacto, que también que hay unos cuantos.

Cuáles son los típicos efectos psicológicos que tienes con el uso y abuso de estas sustancias? Bueno, yo te diría que la mayoría de efectos secundarios, psicológicos del estrelles no vienen durante el uso, sino al interrumpir el uso. Hay que entender que cuando usamos esteroides anabólicos andro génicas exógenos de fuera para adentro, los endógenos, los que se producen dentro de nuestro cuerpo, dejan de producirse. Tu cuerpo dice aquí hay suficientes, dejamos de producir los nuestros. Entonces, cuando tú terminas tu ciclo de esteroides, tu cuerpo.

Hay una fase por el que atraviesa, en la cual no tiene ni los de fuera ni los de dentro. Entonces ahí es cuando vienen depresiones, problemas de libido, disfunción eréctil. Es, en fin, todos los problemas asociados a una deficiencia de hormonas que son un montón de efectos negativos para nosotros. O sea, nosotros necesitamos tener unos niveles saludables de hormonas, testosterona, etcétera. Entonces, pues, la mayoría de efectos secundarios psicológicos vienen de cuando los dejas, no cuando los usan, pero dentro de aspectos negativos, psicológicos, negativos a algunas sustancias que producen tendencia a la depresión, otras que producen a la agresividad, no te vuelven loco ni te convierten en asesino, como puede pensar la gente.

No? Estos típicos memes de Endless le llaman Bangladés, que es la ira de los esteroides. Esto es nalizar. Eso es un mito. Mira, lo que se dice siempre es que los esteroides acentúan, los multiplican. Lo que tú eres. Eres una persona tranquila. Vas a seguir siendo la persona que eres. Un gilipollas convert ser un súper gilipollas. Y si eres un un maltratador, pues eres un súper maltratador. Normal? Vale, pero de por si a una persona normal, serena, que no esté loca, no tenga no loca, sino ningún trastorno, una estabilidad.

No, no, no le vuelven, no le vuelven loco. Lo que sí es verdad es que cosas como la Tren Borona, que es una sustancia muy potente en el cerebro, actúa mucho en el cerebro porque es un andrógenos muy potente. La texto mismo, erógeno, normal que os produce, pues esa motivación es cierta agresividad, cierta asertividad, no se seguridad, competitividad. La trem borona al ser un súper andrógino, multi liga. Eso entonces puede llegar al punto de hacerte perder la paciencia ante esa agresividad o convertir en una cosa que no soportas a la gente.

Si hay un atasco, pues que es matar a los que están delante. Si estás en el supermercado, en la cola de la playa. Ayer una viejecita sacaba las monedas del monedero. Quieres arrancarle el cuello? Creo que no tienes paciencia para las saber.

De suerte que no provocaban agresividad. Es más o menos mal. Ja, ja, ja, ja, ja.

No, claro, te producen pensamientos, pero tú los puedes controlar, que pierdes la paciencia porque tienes una paciencia regado al mínimo.

Al mínimo, claro, pero peor.

Pero somos personas, somos humanos y tenemos autocontrol. Entonces, pues bueno, te aguantas. No quisiera pusieras temblona a un león o a cualquier animal salvaje, pues sería súper divertido de ver, pero no querrías estar delante.

Estaría muy bien meter ahí a 5 personas y un león y un león con 3 borona. Y que pase, que pase lo que te haga pasar en libertad. Los gladiadores han vuelto y no creo que haya mucho misterio mundial, pero la espera y 5 gladiadores contra en Bologna contra un león.

Uff.

Pero ojo, eh, ojo que eso sería. Eso sería lo mejor. El león sale por patas y a mí no me metáis aquí. A mí no me da risa que en el Gold Gym porque no aguanto esto, no voy a entrar mal rollo.

Psicológicamente estás estás tocando algo muy serio como son las hormonas que quieras o no, el movimiento hormonal del cuerpo es que afecta a todo y que muchas mujeres pueden decir que las mujeres tienen mucho movimiento hormonal. La menstruación. Exacto.

Y verás que es exactamente exactamente lo que voy a explicarlo racionalmente, porque no es un tema racional, es un tema bio bioquímico del cuerpo que tiene hoy una serie de una Z reacciones. Entonces pasan ciertas cosas. Ahora te pregunto a ti personalmente, porque claro, tú has dicho los general no lo que suele suceder generalmente, pero tú sí, con lo que has usado, lo particular que has usado tú. Qué cambios has notado? Qué efectos secundarios has notado?

Pues yo ya que he tenido todos los efectos son para que se encontrar los expedientado. Todos básicamente las estamos hablando de la opresión. Tijoux Estamos hablando de aumento del vello corporal. Pues fíjate si le estamos hablando. He tenido momentos, por ejemplo, más juegos a nivel psicológico. Yo sabía que era por el uso ciertas cosas, pero al final te lo tienes que comer. Obviamente que sabes que estás más deprimido de lo normal porque estamos ante una cosa, pero no lo puedes racionalizar y decir vale, tranquilo, esto pasará.

O cortas el ciclo o ya está. El tema de la paciencia no es psicológico, el tema de la paciencia, la agresividad, la agresividad, porque yo soy una persona súper pacífica. Pero es verdad que tienes hospedaban en violento, no a nivel físico. Pues lo que te digo, todos los aterida, cierto acné. Nunca he tenido acné tan tan grave que sea desagradable, pero sí que hay ciertos granitos nuts. Pues básicamente la conocida como atrofia testicular.

Cuando tú usas hormonas exógenas, pues como dejas de producir las tuyas propias? Porque no te hacen falta? Pues los testículos, que es como se produce, pues se atrofia el pene no se atrofia.

Vale, vale, es muy importante esto porque ahora es la clave. O sea, acabas de tocar aquí el momento clave de toda charla. Esa es la Tula. Qué va a ser la Tula? O sea, los rumores de la Tula, la tula de los culturistas. Qué está sucediendo aquí? La cláusula va pa arriba, pa abajo los huevos, va parriba, va, va, va bajo. Qué pasa?

Control? Te lo voy a contar, te lo voy a contar todo, Jordi, te lo voy a enseñar, voy a poner aquí encima de encima de la mesa, jajaja. Bueno, a ver si los rumores son ciertos. A lo mejor ni cbo os ha cuidado. Dime lo que ves aquí. Veamos primero de todo, vÃlvulas para importate conceptos super importantes. Los esteroides anabólicos ambro génicas son hormonas masculinas que decíamos que aumentaban el vello corporal, aumentan todo.

Pues como en el mundo, es posible que alguien pueda creer que usar testosterona te va a encoger el pene. No, todo lo contrario. De hecho, en la adolescencia cuanta más aseveraba tenemos, más nos crece todo nuestro potencial. Las mujeres cuando usan esteroides anabólicos, apologéticos, testosterona o el que sea, el clítoris les crece, no les mengua, les crece porque es un órgano análogo al pene y tiene algunos receptores andrógenos. Será, pues, en todo caso, los extremes en el pene, que tendría un efecto positivo.

Vale. Si un adolescente o un niño la administras así, su corona le va a crecer el miembro mucho más rápido.

No digas eso. Es que ya ven, chaval. Niños de 12 años? Sí, claro, tan claro. Tienen testosterona en los ojos. Tiene. Tiene otros potenciales efectos secundarios que no queréis tener? Vale. Pero en todo caso, los esteroides apologéticos no disminuyen el tamaño del pene y potencialmente a un adolescente o a un niño le podrían aumentar el tamaño. Vale. Luego es verdad que puede producir efectos a nivel de vida y a nivel de erecciones.

Pueden. Pueden causar impotencia. Por qué? Dentro del ciclo. Durante el propio ciclo. Puede ser, por cierto que. Balances hormonales, etcétera. Y al cortar el seco. Al interrumpir el ciclo. Porque hay un momento en el cual tú no tienes la testosterona tuya propia endógena. Ni la de fuera. Pues puedes tener los problemas asociados. Típico, pues tienes poca destrona, tienes poca libido o pocas elecciones. Y lo que sí disminuye de tamaño.

Pero también es reversible. No es que sea para siempre, es el tema de los testículos, pero lo que decíamos antes no, los testículos tienen las células de ladys que producen la testosterona. Cuando tu cuerpo necesita de esto o los testículos como dejan de funcionar, pues se atrofia. Pero esta atrofia es evitable si quieres. Hay gente a la que le da igual que le adivínalo a los discípulos. Si los testículos o más períodos, la cola parece más grande.

O sea que supongo que también por comparación. Ahora la lo es reversible. En todo caso, la atrofia testicular, los testículos es reversible. Y en la tula, pues no hay ningún efecto negativo fuera de que pueda haber momentos de impotencia sexual o falta de libido, etc. Pero a nivel de tamaño no hay ninguna. Ninguna. No tiene nada que ver.

No hace falta de libido entendiendo libido. Por si alguien no lo sabe. Como las ganas de hacer el amor, de tener relaciones seem cuando tienes ese bajón. Porque entiendo por lo que estás diciendo que cuando estás utilizando, por ejemplo, testosterona, no, porque ahí al contrario, puedes ayudar a tu marido también puede. Puede ocurrir, pero no estoy haciendo eso porque en teoría estás aumentando los niveles sexuales.

Por qué? Porque cuando te aumentas los niveles de unas hormonas, los niveles de otras hormonas cambian también. Entonces la testosterona se puede convertir por un proceso que se llama aromatizante y nos da igual. Vale, hay una enzima que produce cierta cantidad de testosterona en estradiol, que es un estrógeno. Las hormonas femeninas y es blot lo necesitan los hombres también. Los hombres también tenemos estrógenos. Vale, pero es strat de estrógenos de estradiol puede producir pérdida de la libido constante.

Cambio es muy altas para los andrógenos y los estrógenos masculinas femeninas tienen que estar siempre nuevas en equilibrio o el equilibrio puede ser así en hombres, pues los andrógenos más altos y los vilos. Estos animales no. Pero siempre más valores de equilibrio. Si tú no ves este equilibrio hacia acá o mueves hacia acá. Ahí puede haber problemas de libido tanto por exec, por exceso de estradiol estrógenos como por defecto de estradiol estrógenos. Los estrógenos y el estradiol en concreto es en el hombre también muy importante para la libido.

No es negativo, es bueno. Hay que tener los niveles correctos durante un ciclo de texto sin mucha texto se convierte en estrógenos. Puede ser un problema de libido. Si tu para evitar esa conversión de estrógenos tomas demasiado los medicamentos para evitarlos, pues puede llegar un momento que tengas demasiado poco estrógeno y también tener problemas y después abortar el ciclo. Pues por lo que decíamos, también desbalances hormonales, por la producción de testosterona, etcétera. Puede ocurrir durante y después lo habitual se ocurra después.

Pero también hay otros esteroides que de por sí afectan negativamente a la libido la famosa NAND Drogon, aunque algunos lo conocerán como Becka puede producir también disfunción eréctil durante el ciclo por otras, por otros mecanismos, también podríamos aplicar. Pero bueno, igual es un poco más, demasiado complejo o demasiado aburrido.

Y es cierto que espero, pero. Pero, pero en general, en general los serios son pro libido. Proyecciones son lo mejor. Vale, sobre todo la testosterona en general lo mejora, pero puede producirse. Ése es el desequilibrio. Que lo podríamos, lo podríamos tratar, pero en general son positivos para eso. Vale los problemas al interrumpiría normalmente.

Y es cierto, el rumor mito de que el uso de esteroides es un poco prolongado pueden provocar esterilidad, por lo que muchos culturistas guardan su semen en un botecito, en una nevera buena nevera profesional para si quieren tener hijos o es un mito. Esto es una leyenda urbana. Eso en general, hoy en día podemos decir que es un mito la infertilidad o esterilidad inducida por el uso de esteroides es temporal. Si ocurre que no siempre ocurre, es temporal y es reversible.

Pues mucha gente que que cree que se ha quedado estéril por el tema de los esteroides, probablemente era estéril antes de hacerlo. En todo caso, si a alguien le preocupa, tenemos dos opciones. Una es la terapia pro infertilidad, que se puede hacer después con ciertas hormonas que también se mejorar la possum, esperma, etcétera, o simplemente tú antes de meterte en este viaje o otro mundo, pues congelas esperma y lo tienes. En todo caso, hay muchísimos culturistas que tienen hijos estando en preparaciones para competiciones o lo que sea.

Es básicamente es un mito, es reversible, pues se va a recuperar la fertilidad si es que se llega a perder.

Que no se preocupen tampoco, pero aquí estamos viendo lo que estamos hablando ahora. Hemos visto la parte bonita, pero fijaos cuantos, cuantos problemillas surgen y cuanta planificación de vida se tiene que tener cuando se utilizan. Estas asustada, es decir, te complicas la vida a un nivel extremo, porque por ejemplo, tema ciclos, que es lo que sé, lo que es, lo que hemos escuchado siempre, este va ciclado, vale que es un ciclo. Yo lo sé, el ciclo es la época de USA y luego hay el post ciclo que es para él.

Me imagino igualar lo que has perdido, pero soy cuéntala bien, cuéntalo bien tú en hindú. Eso lo sé porque he visto vídeos tuyos. Tú no haces ciclos, tú haces lo que se llama plasta en cruz o la cesados lo mantienes. Es un uso. Mantennos eterno e inmortal de esteroides. Siempre explica primero el típico de los ciclos que es cómo funciona. Por qué es tan importante hacer un post? Porque ahí sí que te puedes quedar muy tocado, no conseguir que se dixesse.

Y el postillón no siempre no se los evita, ojo. Ah, bueno, sí, vale, vale, passan un hay dos que para usar esteroides su estilo o Superglús a los siepre en inglés le llaman Blas tan crust pues sería como hacer ciclos y luego como una dosis de mantenimiento más bajita, no procederá a cortarlos nunca sin llegar a Japp a dejar de usarlos nunca. Ciclos es el uso tradicional, lo que se hace es x semana, se utilizan x sustancias o y sustancias y al terminar este ciclo lo que hacemos es en un mundo ideal porque hay mucha gente que que no los hace los postigos o que no se saben lo que sea, precisamente porque están asesorados por gente que no tiene ni idea o porque ellos mismos consiguen lo que sea, porque no podemos seguir todo lo que piden se lo comen y terminan el ciclo y hasta ahí se quedan jodidos o lo que sea.

Está el ciclo y está el post ciclo. Decíamos que durante el ciclo habitualmente casi siempre se produce una inhibición de la producción endógena de nuestra propias hormonas. Pues el post ciclo que se carga es de recuperar de forma lo más rápida posible esa producción endógena que vuelva a funcionar todo nuestro sistema de forma autónoma por sí mismo. Entonces, qué ocurre? Conocemos cada vez que hacemos un ciclo va siendo más complicado que nuestro eje hormonal. Eje se llama eje porque es una interacción de diferentes órganos.

Vale, vuelve a funcionar de forma autónoma. Con cada ciclo que haces es más difícil que vayáis a estar otra vez perfecto de forma natural. Entonces esta cuál es la alternativa que se ofrece a esto? Pues el Blast Andrus o uso continuado. Qué de lo que haces tú? Asumes que al entrar en el mundo de la química de usar esteroides en algún momento, tus bout, tus hormonas endógenas, las tuyas propias, van a dejar de estar a niveles saludables?

Entonces dices Vale, yo voy a asumir que empiezo a los 25 y que después de varios años usando química ya no tendría hormonas endógenas. 2. Hago ciclos de dosis altas donde avanzo, donde debo mi young, mi progreso físico, un nivel más arriba. Y no hago descansos donde simplemente uso dosis fisiológicas, por ejemplo de testosterona. En lugar de esperar a que mi cuerpo vuelva a recuperar su producción endógena, lo que hago es de forma automática. Yo administrarme de forma exógeno de fuera, inyectarme testosterona a niveles fisiológicos cástings.

Pongo testosterona al nivel natural, pero de la parte alta del rango que sea natural o con. Entonces la idea es que en lugar de perder las ganancias que has podido ganar durante el ciclo, no porquese por ese bajón posterior de hormonas o el tema de las depresiones postit, etcétera. Simplemente haces una dosis que depone en la parte alta del rango. Sigue siendo no tan Rokuya pasado. Recuperas un poco la salud, descansas de ese estrés del ciclo y luego haces otro óblast otra vez un ciclo fuerte.

La diferencia es que ya de ciclo por ciclo es intentar recuperar tu corazón endógena con ciertos medicamentos. Y si haces plasta, incluso es que en lugar de cortar el uno extremes, pues en vez de usaste una dosis más baja de mantenimiento que te permite recuperar tu salud, porque no es un uso tan bajito que no tiene problemas perjudiciales.

Pero tú con eso ya estás casi implicando o aceptando que nunca dejarás la química. O sea que es una forma. Tú, tú, tú.

Imagínate que sigues cinco años más y dices ya no quiero usar química. Qué pasaría con tu cuerpo? Aunque cada criança qué sucedería?

Nunca llegaría a recuperar mi producción de testosterona saludable y por tanto, siempre me encontraría cansado, sin libido, sin ganas y. Motivación, etcétera. Eso nos lleva al tema de la terapia de reemplazo de testosterona. Yo asumo que con 40 años hubiese usado o no hubiese usado esteroides a los 40 más o menos, que es cuando se empieza a producir ese bajón notable de testosterona. Yo iba a usurpe su esperma de exógena para elevar otra vez de forma artificial mis niveles a donde yo quiera, a donde me encuentre bien, encuentre fuerte, etcétera.

Entonces para mí no era. No es un gran trauma el hecho de de asumir que voy a usar extravio toda la vida porque deposi el cuerpo ya, ya lo iba a hacer igualmente, sabes? Es básicamente dar el paso y para mí no tiene sentido usar esteroides y convéncelos bajón instal Taltal 2 digo pues si me meto en el mundo de la química, me meto Rainiero y los voy a usar toda la vida. A partir de cierta edad usaré solamente una dosis de mantenimiento terapéutica para estar saludable, sentirme mejor y evitarme los bajones propios de la edad.

Y eso es básicamente solo resumen.

Y tu organismo que ya llevas un tiempo ya, entonces no tienes estas subidas y bajadas de cambios de humor o de o de alteraciones físicas. Te notas más o menos ya estable o sigue teniendo ahí la parte B.

Eso es verdad. Cuando tu digamos a tu cerebro la primera vez que usas esteroides le pegas un subidón andrógenos es andrógenos. A partir de él el músculo afecta también el cerebro es lo que produce esa motivación, adversidad o lo que es lo que corresponda según la sustancia. Cuando tú llegase a cierto uso es como que te acostumbras, pierdes sensibilidad y como cuando tomas café de forma diaria o en el primer caso de tu vida te pega y te pone como una moto y después cuando usas café todos los días lo otras.

Pues yo, yo igual a no ser que use dosis muy altas, por ejemplo de tren borona, que eso siempre te va a pegar duro con Togusa normal. No me noto igual que cuando era natural o más estable, no?

Tú consideras que eres un adicto a los esteroides tu mismo si te analizaras o te vieras desde fuera o incluso desde dentro, tu crees que estás adicto a las sustancias químicas?

Sí, y vamos y vamos hacer esa diferenciación entre adicción física y adicción psicológica, porque los esteroides, como decía, son hormonas, es decir, walking. Una mujer no se vuelve adicta a usar anticonceptivos ni un diabético, son adictos al día, insulina o u hormona de éxito que participen o un o una persona sin producción de testosterona porque haya perdido los testículos en un accidente o tenga o algún síndrome o alguna cosa rara. Esas personas no son adictas a sustancias o se la quitas y no se dan cuenta se vocálico, se empiezan a sentir mal o se empiezan a tener poca energía.

Yo no tengo adicción a un nivel físico o que lo necesite por nada en concreto a nivel mental, sino que simplemente por el uso de esteroides. Tengo un físico al cual sigo. En cierto modo soy adicto. Cierta parte de mi personalidad cierta a partir del miedo están vinculados al físico que tengo yo. Si dejase de consumir esteroides pegaría un bajón físico que lógicamente afectaría a mi autoestima y otras cosas, no? Entonces, por esa parte, si te vuelves adicto porque eres adicto, pues a tener más fuerza, más potencia, más músculos, más grandes.

Entonces esa es la parte adictiva de los esteroides, que si tú eres un culturista te gustan los músculos, una sustancia que hace que tenga más músculo, más fuerza y más de todo lo que hace la vida más agradable. Pero no hay Butts. Yo si no me inyecto hoy no me doy cuenta de que no me ha dictado mi cerebro. No nota la diferencia. Sabes? No es como cuando tú no fumas un cigarro industrial. No lo he fumado ni yo.

Estoy esperando mi próxima inyección con ansias porque me da un subidón. Nada de eso. Soy adicta porque tengo adicción a un físico concreto o a un estilo de vida concreto. No tú.

Antes de eso la cosa era activa para la gente noble, que a lo mejor escuchando esto y que no, que no tiene interés en este mundillo, que ahora has dicho un par de afirmaciones que son bestias y que dices seguro un paro o tres, quizá.

Quizá mi forma de pensar para gente que esté ajena a esto es totalmente como actrices, como éxtasis. Esto es de locos. Y claro, una es que tú sabes que te estás acortando la vida, que esto, coño!

En una sociedad con mucho miedo a la muerte, con mil jueguecitos para llegar más lejos, tú estás yendo un poco lo contrario. Es decir, vivir bien, pero durar menos. Y lo otro es reconocer que es un peso. Es muy difícil reconocer una adicción, sea el tipo que sea igual, aunque sea adicción al sexo adicional juegos da igual, es que no es fácil y la aceptas. Es decir, tú tienes dos componentes. Yo por eso creo que son tan peligrosas estas sustancias.

Y lo repito otra vez, yo no os aconsejo que entréis en este mundo, porque aquí tenemos a un señor que ha ido bien, pero hay mucha gente que ha acabado.

Bueno, a mí me agarro nada. Armón, a lo mejor me ha ido bien, pero en cinco años me voy a meter a un petardazo el corazón y uno de mis huesos ya no valía la pena.

Claro, nunca se sabe, pero digamos que hay gente que tenía un problema muy serio y es que son adictivas por eso, porque son mutan. Tu físico, te todo el mundo quiere verse bien. Bueno, hay gente que les suda, pero la mayoría de gente quiere verse bien y quiere verse atractiva. Y quiere, o al menos quiere verse como ellos quieren su cabeza. Tú has conseguido esto. Pero necesitas una ayuda, porque quizás con tu físico, tu límite natural no te hubiera permitido tener este físico.

Claro, ese es el problema y es la cara B gigantesca, que es uno que no son saludables. Aunque como todo en la vida. Y hablaremos de la perrete, porque es algo que yo sí que estoy muy interesado y creo realmente que es que si tienes un buen seguimiento médico y dinero, no hacerlo. No le veo mucho sentido a no hacerlo porque es que no es una.

Hablaremos de los argumentos. Hablaremos del resultado más interesante que puede que pueda ayudar a mucha gente. Además, hay mucha gente que a lo mejor mientras te estoy escuchando te puedo ayudar.

Creo que hay gente que me escucha, gente de 40 o que tenga un par de o que tengan padres o abuelos, que también tengan las circunstancias. Así que chicos, atentos, atentos, que hablaremos de Terrat, que es muy interesante.

Pero claro, son sólo unas afirmaciones fuertes que para mucha gente le está chocando. Pero bueno, cada uno es libre de vivir como quiera, es libre de hacer lo que quiera. Y también hay mucha gente que lo que tú comentabas antes, que se cicla un poquito para ir a la piscina o que llega el verano y hasta el año que viene. Pues ya nos volvemos a ver y ahí hay gente que lo lleva muy bien y está toda la vida adulta haciendo esto y no tiene ningún tipo de consecuencia negativa.

Y oye, son felices y no tienen casi.

Hay que alejar. Eso hay que dejar clara una cosa los talleres no son, no te matan, pero tampoco Sorenson, una cosa que puedas tomar Akihiko y no pasa nada. Todo depende del uso que se haga, de las dosis, de las cantidades del tiempo. Es un circuito al año como el que quiere estar bien para la playita de 4 semanas o de 6 semanas. Lógicamente eso no te va a quitar años de vida, pero cuando haces haces un abuso para conseguir ciertos físicos que no se pueden conseguir en forma natural.

Llevas a tu cuerpo ásus a este estrés, a eso. Por eso, como un fascista, tu jugador lógicamente ahí empiezan a batallar las cosas, pero un uso terapéutico para ciertas cosas que hablaremos ahora terapeuta y un uso esporádico suave de 4 6 semanas, 8 semanas al año. Eso tampoco mata a nadie. No es que sea recomendable porque al fin y al cabo bueno, pues a lo mejor te quedas con menos testosterona natural de lo normal. Yo que sé.

Luego tienes semanas de evasor, es un coñazo, pero matar, no matar a el uso esporádico de estas sustancias durante 4 6 semanas, que hay mucha hipocresía.

Seguro que estás de acuerdo, porque fíjate tú que con estas sustancias mucha gente lo que tú estás diciendo a ver durante una vez al año y tal drama absoluto. Pero luego todos o casi todos bebemos alcohol, que es algo que es 100 por 100 nocivo. Yo el primero, yo bebo alcohol como un fenómeno. Ahora mismo estoy. Bueno, no se puede decir. Y claro, hacer un hacer. Lo digo así tranquilamente. Bebo alcohol, no diario, pero muchas veces durante la semana y me la pela.

Tengo muchos amigos que fuman. Bueno, mi padre fuma y mucha gente cercana a mí fuma y otros fuman porros. Es decir, que tomamos muchas cosas que están muy bien aceptadas o aceptadas, pocas negativas. Fíjate que a mí tienen nada de bueno.

Fíjate que a mí me llaman, me llaman junkie. Muchísimo. Yo recibo las notificaciones de los comentarios en los vídeos y yonki. Pues eso, drogadictos, que nosecuantos de todo. Claro, claro, como yo, por ejemplo, es lo cometer un vídeo en mi canal. Una persona que nunca, jamás, jamás, nunca ha consumido alcohol ni ninguna droga relaxing he probado. No, no he probado algo. Sorpre. Es noche de nochevieja. Si el vocablo mojar los labios, claro, pero el brindis en plan botellón o fiesta.

Nunca soy una persona que jamás ha consumido ningún tipo de droga recreativa. Pero esto sí, hay una persona que consume alcohol los fines de semana, lo que sea. Me va a venir a a decir que soy PLAM y es totalmente absurdo. Pero claro, como usan jeringas y además la gente en cierto modo no quiero decir que esto sea lo dice por envidia, pero lógicamente, si tú ves a un tío como un físico que destaca citera simplonas actiidad, aseguro que se pincharnos yonki y tú estás con la cerveza en la mano y el cigarrito sabeos?

Ojo, ojo con esos juicios no, porque son un poco absurdos.

Sí, es muy fácil ponerse moralmente por encima hoy en día con cualquier cosa. Cuando te miras a ti mismo en un espejo y dices claro, esto claro es esto, lo mejor es juzgar un poco, claro, a veces hablar poco, mirarte a ti mismo, preocuparte de tu vida y eso lo digo a mí, preocuparos de vuestra vida que es lo mejor que podéis hacer y de la vida de la gente que queréis.

Pero es que yo nunca he entendido eso, porque sí que es verdad que a veces sí que te pueden decir pero Gestió, quién eres tú si te has tomado siete cubatas este fin de semana para. Claro. Es decir, la otra persona es que tú te metes químicos a ver aunque esto esté fermentado, etcétera. Te digo yo que mucho el alcohol lleva tralla dentro. Por supuesto, el tabaco. El tabaco no sale de un árbol. Lo que es la nicotina, el alquitrán.

No, no salen de la margarita que tenéis delante de vuestra casa. Quiero decir que todos nos tomamos cosas perjudiciales. Incluso hay cierto fast food que tiene sustancias adictivas dentro y que nosotros nos tomamos con la tranquilidad absoluta. Quiero decir que tenemos derecho. Ojo, que yo tengo todo el derecho del mundo si quiero emborracharme cada semana, hacerlo. Y el que fuma siete cajetillas también. Y tú tienes derecho?

Pues claro, lo que te dé la real gana. Mientras no molestes a nadie, a nadie y con ello no te rett. Hemos hablado, hemos hecho una pequeña pincelada, te reté, pero antes de ir viendo que muchos os va a interesar, quiero preguntarte a ti porque hiciste un vídeo que es muy interesante.

Me gustó mucho que es el tema del cambio físico que has pegado brutal de cuatro o cinco años más o menos será la comparativa tres, tres y medio más tres y medio.

Vamos a poner entre tres y cuatro años.

Si quieres otra puta persona, tienes hasta otra voz. Sí, sí, sí.

La voz se ha grabado un poco. Sí, es increíble. Así a groso modo. Ya, ya pondremos alguna imagen en el clip también.

También es verdad. También es verdad que ha pasado. Han pasado dos o cuatro años. En cierto, algo más habrían vestido o más me habría convertido en hombre. Pero es verdad que el proceso sí que se ha acelerado muchísimo. Claro. Tu cuerpo.

Cuáles son los cambios físicos más evidentes que se puede notar?

Pre post.

Pues bueno, aparte de los 30 kilos extra que eso cuenta, basta de músculo, de músculo y DISIP. Pues lo que os comentaba sobre el tema de la calvicie siempre tenía sus entradas y tal. Siempre tengo tendencia a esos acelerados celado bastante el tema del vello corporal, por ejemplo, que os decía antes de los trapecios, los hombros, la espalda. Tengo pelo largo. Alagos. Cosa es una cosita. Hoy en dia rara de ver. Bueno, al final del periodo de la faldas, faldas, usted señor mayor en la playa.

Verdad? Sí, es verdad.

A pesar de estar en la playa con los amigos, la novia y ver al típico señor, se han decidido a sentarse con esa espalda peluda que dices hostia, mira lo pobrecico.

Sabes por qué se produce eso? Porque a lo largo de tu vida esa exposición constante a la descompusieron. No va activando ciertos folículos y esos últimos se van. Cuando tú tenías veinte no lo tenías activados y a los cuarenta o cincuenta se van activando el pelo, las orejas y las orejas en Galadriel. Si, lo típico de viejo.

Fíjate, yo ahora no. A veces lo recorto un poco, no? Pero Tomate los nacerás van rebeldes, que es como los de viejo que salen por arriba o lo que sea.

Yo tengo esto de las cejas, algunas Zárraga. Y de dónde vas? Dónde va? Por qué? Porque era calvo, porque algún ciclis lo ha traído de cabeza. Imaginas que ahora Sal sale ahí el ciclo de jardi? Igual. Yo no estoy en contra. Yo. Yo nunca lo he hecho, pero porque es un tema que tampoco me interesa. Pero no estoy nada en contra del profesor Correteo. Lare, que yo soy el primero, que estoy 100 porciento dispuesto a hacerlo porque creo que a ver.

Pues ya hablaremos, pero es lógico. Tema físico más tuyo. El pelo. Pelo en el cuerpo? Una pregunta. Pero en el cuerpo? Por qué no te depilas ya que valoras tanto la estética? Te gusta tener el pelo o no?

No, yo creo que es de muchos. Queda muchísimo mejor sin pelo, pero es una cuestión puramente de vagancia, de pereza pura. Aparte que necesito ayuda. Por ejemplo, el tema de la espalda también es un coñazo tener que andar dependiendo.

Es verdad que estaré jodido, me haré láser y ya está dando por culo.

Claro, claro. Pues lo van a tener que traer un láser gordo. Eso con el láser de las ingles no vale imagen, claro.

Imagínate lo que hacen. Hacen como lo estoy mirando. Hacen sesiones de cuerpo completo. Sí, sí, sí. Las piernas tardan media hora. Imagínate lo que puede tardar el cuerpo completo. Una sesión fue 4 horas 2 2 2 2 operarias. Algún acaudalado currelas dicen que duele, que esa que va quemando va picando.

Eso tú no llevas tatuajes? No, no, pues van a ser tus tatuajes. Esto va a ser tu tu sesión de tatuajes para que entiendas lo que solo faltan los tatuajes.

Ya para este estereotipo de ciclado de Otal hay algo que tú rompes porque lo que hacías antes es el típico de muchos ciclado es que sobre todo en la imagen que teníamos de Tete de Valencia, ese es el clásico, que es como el cómo es. Lo que asociamos rápidamente a ciclado es ese perfil, pero tú por ejemplo, es una persona que eres estúpida. Se nota si veis os vídeos suyos. Claro, son vídeos que a veces parecen una clase de puta química que digo estoy en eso en la universidad o estoy viendo YouTube porque empiezas, porque receptor de la no sé qué, no sé cuánto se interacciona con él y digo ay, ay, ay.

Aquí viene gente que quiere chutarse, no le cuentes películas que pasa, es lo bueno.

Eso es romper un poco el mito y añadir esa parte científica, no? Algo que no deja de ser ciencia pura.

Pues ojo, porque tendrías que ver tú los mensajes que recibo yo horribles. Porque como te decía, una realidad que es que el culturismo no atrae a la gente más brillante del mundo. Y de hecho, el culturismo natural atrae a gente más inteligente en general, más preocupada por la programación del entrenamiento en nutrición y la parte de química. Es como que la gente que no sabe nada ni quiere hacer nada rápido. Los mensajes privados que midieran por todas plataformas absolutamente horribles, unas faltas de ortografía tremendas, impidiendo, pues lo típico, la solución fácil que me tomo que adopta.

Y es horrible. Pero por dónde empiezo? Sí. Bogart vamos a retrataron. No, no, es que tienes que tomar yo.

Vuelve al colegio, acabalo jajajajaja. Ponte a entrenar, ponte a comer tres años y luego estudias y luego a lo mejor me preguntas a lo mejor te puedo decir que tomar algo, pero estamos empezando la casa por el tejado. Vuelve a la primaria y luego continuamos con el proceso pasito a pasito.

No creo, porque es que esto hay que decirlo así, es que me hace gracia, pero es que es así.

O sea, una persona que a duras penas entiende cómo, cómo crece, que si te vas a poner adoptado y te vas a poner a jugar con tus hormonas y no sabes ni escribir, no es verdad. Pues es verdad que una parte graciosa y una parte totalmente dramática.

Si no, claro, porque muchas de esas personas son las que quedan arruinadas totalmente por el uso de sustancias, porque las engañan. Lástima y no lo saben hacer. Les dicen notaza eso, eh? Pero quieren correr más de la cuenta. Lo triplican en Tukey, claro. Tú siempre has estado metido en el ambiente, tú ya llevas años en gimnasio. Pero cuenta así a nivel de anécdota, eh? Si es la vez. Que por un mal uso, porque habrás tenido seguro algún día que te habrás pasado por desconocimiento o por mala reacción física, tú has tenido alguna vez algún pinchazo o pinchazo horroroso, algún momento que te hayas quedado colapsado?

Has tenido alguna situación? Físicamente sí que he tenido. Uy! Cuál es la pega?

Si, sustos, sustos no, porque más o menos sabía dónde me metía y sabía que podía pasar. Pero es verdad que alguna vez algunos pinchazos. El cuerpo a veces encapsula o reacciona o se inflama con algunos Pichardo porque no deja de ser una sustancia externa al cuerpo. El cuerpo a veces. Pues. Por lo que una reacción inmune. O sea, te puedes quedar cojo unas semanas y te quitas una pierna, no te puedes pues no dormir de los dolores pretérita ser un hombro y al ojo reacciona a lo que sea y lo puedes dormir del dolor.

No tomas calmantes, no un problema gordo y hasta se soluciona applebaum. No hay mucho drama, pero por ejemplo a veces Josk que yo de verdad que yo promuevo mucho la responsabilidad de hacerlo jackets, pero yo en mí mismo no soy nada responsable. Además no, no tenía que ser uno cero cero uno cero espíritu de sobrevivencia y triture al mismo nada. Sí, sí, un poquito, eh? Y entonces a veces, por ejemplo, esto que te cuento de la metil frieron una que te puede matar en cuatro semanas.

Yo he tenido épocas de reprobar, hacer burradas, LokSat y ya ven en el espejo los ojos amarillos. No, eso ya te está diciendo premies ojos amarillos. Casi siempre está relacionado un problema del hígado. La bilirrubina o lo que sea. Entonces ya te vale. Espérate un poco.

Es lo típico de que tiene cirrosis. Osea, es decir, claro, se si todo tu cáncer de hígado ha obligado que se haya hecho polvo si te pico de cirrosis, claro, si VEP casi como en cualquier excluyera afección que afecte por al tema de la bilirrubina total que está rasgará madrigal.

Pues si va a pasar de si vales para un poquito de tiempo la semana que está es que estás un poco yendo demasiado a tope.

Pero bueno, aquí has aprendido a bien claro sin decir y como te hacía derivados es un órgano fuerte, lo puedes llevar bastante, lo puedes apretar bastante.

ETTs y recuperarías legendarias tu modelo a la gran mayoría de seres humanos que bebemos alcohol, que al final eso va directo al hígado. Al hígado no le gusta el alcohol, amigos, no le gusta, no le gusta, le gusta.

Las enzimas del alcohol no son muy amigas del hígado, pero fíjate tú que para pillar, digamos una cirrosis, lo que sería un problema es típica enfermedad de borracho alcohólico es la cirrosis. Es complicado, no significa que no pueda pasar y hay gente es genéticamente mejor, peor, pero es complicado que suceda.

Vayamos a coger el que estaba con el uso se con el con el uso consumo social de alcohol no, a menos que tenga asible que tengas muy mala suerte con una predisposición genética.

El hígado de un niño de dos años no te reté a trtd Terapia de reemplazo de testosterona Yaí En Estados Unidos, sobretodo varias personas que han reconocido que lo utilizan prorrogan, por ejemplo, la utilizan, los escondés. Bueno, es que no creo que sea algo para esconder. Sinceramente no soy de hecho lo contrario.

Sabía que habría que hablar de ello varias.

Habría que hablar Hollywood que utilizan e incluso antes de la de la charla estábamos hablando en privado y me contaba que fíjate tú cuántos actores de Hollywood de 50 años, qué dices tú? Pues que parece que tenga 35. Bueno, hay una parte genética y hay una parte que dices hay unos cuidados que no existían en la época dorada de Hollywood, donde los actores eran igual de guapos y a los 50 parecía que tuvieran 50 y eran actores físicamente espectaculares. Aquí hay algo.

Entonces derretí terapia, reemplazo de testosterona? Sí. Qué es el nombre? Es evidente, no? Pero bueno, ya sabes que hay gente que vamos a darle todo mascado para que todo el mundo lo entienda. Qué es lo recomiendas y a qué hora lo recomendarías o en qué momento lo recomendarías?

Para qué es la terapia de reemplazo de Strap? Pues básicamente cuando una persona, por el motivo que sea, no quiere que sea solamente por la edad. Pero es verdad que cuando nos vamos envejeciendo nuestra secreción de hormonas va bajando, adelgazando, pues estamos servadores que estamos aquí, nos ocupamos de putamadre energía, vamos a tope y esto va cayendo a los 30 o los 40 o a los 50, pues Zapaticos ha bajado las tasas de rap. Podemos tener deficiencia por eso o por los hábitos de vida desastrosos o por enfermedades portus cualquier cosa.

Nos trato de test de reemplazo que significa reemplazo. Vamos a utilizar defuera testosterona, que es la misma que el cuerpo. Es lo que se llama bio idéntica. Funciona igual y vamos a conseguir que de forma artificial elevar nuestros niveles hasta un punto en el que estemos saludables. Mejor con los con los 50 años, ya que estamos aquí de testosterona y cuando teníamos 18 estábamos Epping, por lo que vamos a hacer con la testosterona suprema deshacer Julep y ponernos aquí.

Vale, ya la endógena desaparece, ya se deja reducir y vamos a estar administrarlos testosterona al nivel que nosotros nos encontremos bien. Se trata de aumentar la calidad de vida, básicamente, pues la edad, como decía, no siempre depende de la edad y no todo el mundo sufre esa bajada drástica de la persona a la misma edad. O sea, hay gente de 60 años que es para ellos unos toros de gente a los 30 que pues radium llevar una vida de mierda.

Ahí están derechos masco. A qué edad se determina esto con analitica? Tú vas si tienes problemas. Por ejemplo, si los salvo que os estén escuchando y vuestros padres abuelos cuando se empiecen a quejar de falta de energía desde que duermen mal tengan. 3. Esto nos lo digan, pero si tienen problemas de libido, de erección, es gratis. Todo eso. Vosotros o vuestros padres o abuelos estamos atentos a ciertos ciertos cambios en medios que pierdan vitalidad, que te industrial vivant, ganas.

Hay tubos como lo dices a tu padre o tu mismo, te vas al médico, te haces una analítica del personal y por desgracia en España no es una cosa muy común. Bales Tú estás dentro del rango saludable. Es probable que no te vea. En mi caso Tikal no estás dentro del rango, pero claro, el rango llega normalmente en las unidades normales vale de 900 o de 1000 a 200. Claro, si tú estás en dos tiempos, esto es típico de que es menos que Bill.

Eso significa que con que estando dentro del rango que un médico coge la analítica y a ver, de verdad esto también lo pasa de tiempo. Es también básico, está dentro del rango, estoy dentro del rango que os doy en el mínimo mínimo vinaros. Pues hay gente que tiene síntomas de dirigirían que se fueron con 200, con 300, con 400, con 500 y con 1000 se notaría mucho mejor. Entonces cuando administrarla eso se hace, se tiene que hacer con analíticas, vale.

Normalmente es el médico cargado, es una suma endocrino o también a veces el urólogo, pero en general es el endocrino. Y la tercera pregunta no, no la recuerdo. No he dicho que era GRAT más o menos y era para qué sirve?

A qué edad o qué momento sería útil si yo ahora mismo también te digo que no recuerdo, pero vamos a hablar más del 6 que saldrá, saldrá, saldrá por ahí esa la propia charla saldrá.

Estaba embobada escuchando el tema, porque es que me parece muy interesante y que quiero decir una Joyce o Shakespeare tanto tenemos tenemos como glorificado el hecho de envejecer de forma natural o asumido que.

Que envejecer tiene que implicar degradación de la calidad de vida, degradación del físico, pérdida de facultades. Y no tiene porque ser las instituciones una tecnología, en este caso una tecnología o médica farmacéutica. Testosterona en un botecito. Por qué vas a renunciar a tener si hasta 50 años? Sólo porque vas a asumir que tienes que estar desde los cuarenta hasta que te mueras peor o jodido cuando tú quieres más elección médica que no tiene efectos negativos porque va a ser un uso uso terapéutico que te pone en niveles normales.

No vayas a 5 veces carburante retest. Buenas laudatoria, estás solo si te reté porque ya ya no estamos hablando de utilizar más, sólo te reté. No tiene efectos secundarios, simplemente estás equiparando lo que tenías antes. O sea que tu esperanza de vida no se ve disminuida, no resta terapia.

Entonces la gente dice no, no, pero yo sí. Pues son cosas de la edad, cosas o situaciones. Tienes las herramientas para vivir mucho mejor coño usadas para Sustan.

Pero si antes con 30 años ya la gente estaba con unas vidas en plan bueno, yo ya voy para la vida y hoy en día digo que quede claro que es triste la treintena y me noto igual que cuando tenía 20 asentido. Da igual de mentalidad muchas cosas, de que muchos años, de muchas cosas que hacer. Quiero decir que eso es totalmente cierto. Por qué tenemos que aceptar? Hay una cierta devaluación. Hombre, nos ha jodido.

Claro, claro, claro. Vamos a morir, vamos a morir también Viveiro y Rojo, pero mejor morir. Claro. Desviador La pregunta es si vamos a morir, vamos a envejecer. Es una certeza, pero si lo podemos hacer mejor. Pues por qué no hacerlo?

Porque imagínate que efectivamente pasa, pasa una doctrina, te hacen un analítica y tienes unos niveles de dentra normalidad bajitos. Eso es totalmente cierto. Es muy difícil porque además esto es caro, que la Seguridad Social decida decir pues te vamos a pagar un tratamiento de teorética.

Además para muchas personas es para toda la vida, así que a partir de ese momento va a ser siempre, no es, ya no tendría, no tendría sentido interrumpirlo, porque no sólo volverías a estar como estaba, sino que encima, encima, como has estado un tiempo sin producir tu propia testosterona, es posible que nunca recuperes otra vez la función normal. O sea que 8 russe de lo que estabas. Hay que entender que la perrete muchos médicos hacen la locura de aplicar una terrat durante 3 meses y luego, como tampoco del mundo del culturismo, hemos sacado los políticos.

Los políticos no son una práctica médica, pues muchos médicos se creen que tú interrumpes el tratamiento juntos. Ya está ya tu cuerpo. Ahora lo que te haga таких y no es así. La la terapia con testosterona normalmente es algo crónico de por vida a eso. O sea, hay que asumir lo que va a ser así normalmente en condiciones, pero puede ser congeneres, puede ser con parches que antes son peores porque a lo mejor le da como miedo esa sensación de hostia.

Y tengo que pincharme que soy, que es como todo un acuerdo a la vida y es como el que tiene diabetes, que al final mira, les suda el rabo pincharse 20 veces no están tan acostumbrados que no hay drama, si vecho.

De hecho es que el tema de las inyecciones de postura se puede hacer con las o las jeringas de insulina más finas que hay antes. Antes estaba el mito de que tenías que poner de la cola intramuscular, que es más su hoja, así que te vale hasta que te vas a pegar un arpón, Azo, te vas a casar con una ballena. Pero hoy en día no, hoy en día sabemos que te puedes poner una rayita. Pues una cosa es como la trompa de un mosquito.

El Walsch ni la notas. Pues hoy en día el tema de aplicarse pues dalona es una tontería y lo ganivet.

Imagino que la forma si no quieres ir al mercado negro, donde es todo más. Peligroso. Me imagino que habrá clínicas privadas que se dedican cada vez socialmente a esto ploma.

Lo malo es que tienen unos precios absurdos para que te hagas una idea por la Seguridad Social. De hecho, el precio en farmacias de una de un vial de testosterona es como 2 3 4 euros dran por ñatos para semana te costaría 3 o 4 el tratamiento. Hostia, pero claro. Pero claro, las clínicas privadas se basan en acerquese 2 mensuales que no son necesarios y una serie de revisiones que no son necesarias para cobrarte 200 300 euros al mes, cuando es una cosa que concierta monitorización, sobre todo al principio.

Podrías llevarte tú solo, incluso por allá, o hacerle un takuto y te costaría 3 o 4 euros al mes o a la semana a la semana.

Perdona por creo que fueran 30 euros al mes. Da igual. Claro, cambio, pero a diferencia de vez de 30 a 300.

Entonces si tienes suerte y te consigues la posición en la ciudad social, que en España todavía es muy difícil porque no está muy explorado este tema, es la pena por el proyecto con la seguridad privada que tú pagas de tu seguro médico. Pues también está bien, pero si lo haces por una clínica privada que tienes que pagar si o si, tu de tu bolsillo es poco viable para la mayoría de gente y es una pena que os apena que no esté instalado todavía como como tratamiento estándar en la medicina pública o la o la sanidad pública.

Otra gente decías que te critica y te llama Youn quitale porque te ve como un caso raro, no te ve como un poco un él. Uno de los pocos que dice esto, por lo tanto eres uno de los pocos que lo utiliza. Pero vamos. Vamos a destapar un poco la manta. No quiero entrar en nombres porque no es ese rollo. A mí no me gusta la caza de brujas, pero vamos a decir las cosas por su nombre.

Vamos a decir las cosas reales. Y tú lo conoces porque tú estás en este mundillo. Yo también conozco a mucha gente de este mundillo y os puedo. Y creo que os podemos asegurar que si no el 80, el 90 por ciento de la gente que se dedica al fitness en redes sociales entendiendo exclusivamente no, no. Un tío que es actor y tiene un buen cuerpo no está hablando del que tiene un cuerpazo, se dedica a esto. No tiene porque ser culturista ni tener 120 kilos.

Estoy hablando de un tío que está fuerte, que está bien, que está físicamente de buen ver y que todo el año está muy bien, que eso también es una cosa que a veces dices hostia, todo el año estás perfecto.

Usan, usan, usan productos, unos más, otros menos, pero usan. Vamos a ser sinceros, no vamos a ver, porque es que hay mucha gente que te tira a ti y tú, tú. Por suerte no hay gente como tú. Ostia, si supierais no? Por qué? Por qué crees que hay ese tabú, ese miedo? Por qué? Porque crees que es por un tema de legalidad? Crees que es por un tema de ego, de decir que mola más que la gente?

Cree que lo has conseguido? Naturalmente que por un tema químico crees que es por miedo a perder los seguidores? Es es una mezcla de todo. Es un alzarlo legalidad. En España es un poco absurdo porque ya te dije, se ha dicho que no es ilegal, igual que el consumo. Es decir, que fumas aproxima. Aquí no pasa nada, no es ilegal. El tema sería la compraventa de sus hijos. Pero claro que la moda es la moda del culturismo, la moda del culturismo natural, la moda de decir que eres natural.

Todo esto viene de Estados Unidos, donde en algunos estados, no todos, el consumo es ilegal. Entonces, claro, de ahí nos vienen todas las cosas. Puesto el tema de decir que eres natural cuando no lo eres. Aunque en España somos de hace diez años, nos da igual a todos. Hace 20 años, pero lo aprendimos Dari Dari, donde mucha gente lo tenía que generar simplemente por una cuestión legal de que pudieran entrar a tu casa los SWAT, tirar la puerta de un aparador y de bata a llevarte a la cárcel por decir que muchas de esas personas.

Creo que es una mezcla de de querer llevarse algún mérito que no tienes o wenos a pagar para estar bien y estar fuerte. Conseguir ca o sin conosi química hay que trabajárselo. Pero es verdad que lógicamente me parece que tiene más mérito. Sabes más, puedes vender más cosas si tu dices que eres natural.

A todos nos vas a decir que tenemos un talento brutal en algo y que también es verdad. También es verdad que hoy en día cada vez se aprecia más la sinceridad en todo, en todas las redes sociales, la transparencia y ya no se castiga eso. Yo cuando dije voy a empezar a usar esteroides, tuvo una acogida acojonante, súper positiva. Siempre vas a recibir algún comentario de yonki, no sé qué nosecuantos, ojalá te mueras. O sea que vas a seguir sus órdenes.

Eso le pasa a todo el mundo. Entonces, hoy en día creo que no está tan mal visto. Es decir, siempre Valadés a nivel de calle siempre alguno va a decir mira ese de ahí a los 23, pero tú hoy en día lo puedes, lo puedes, lo puedes reconocer y no pasa nada. Entonces creo que hay mucha gente, pues eso crep salvar un poco su imagen o venderte que está mejor de lo que tal porque hace elegido al mejor y te quieren vender esa forma de las cosas.

En fin, una serie de cuestiones que para mí me parecen, me parecen tontas y presante. A mí económicamente me ha venido mucho mejor o cuando les acabo el partido, como si pelocho al tema de hablar de química y de reconocer las cosas porque valora mucho más tu honestidad, los patrocinadores incluso por ejemplo la Seite. Mucho que si tú dices que usas química. Los patrocinadores te van a VAG mientras sea cortar el contrato porque no les interesa tu imagen NOFX.

Todo lo contrario. Si tú sales aquí y dices yo uso química. Pues qué eres, un dios imperó? Si yo recomiendo los productos de una marca es porque es la marca, es bueno también. Entonces, hoy en día creo que se aprecia mucho más la transparencia, la sinceridad, el ser uno mismo que el vender imágenes y víricas tonterías. Pero la gente todavía no se ha dado cuenta de tres o cuatro por cuatro años. Yo cuando empecé había muy poca gente que hablaba de la química en España, casi casi nadie.

En Latinoamérica, en Latinoamérica más, porque el tema legal es todavía mucho más fácil en algunos países. No puedes culpar a la formación con fotos. Aquí en España, en 2016, cuando yo empecé con el tema de la química en YouTube, había pocos y hoy en día tampoco hay mucho. Pero yo creo que en India cualquiera podría salir de citas mientras no haya estado mintiendo diciendo que era natural, pero no lo era. Yo creo cualquiera avala ese tema y me va a reportar más beneficios que perjuicios que hoy en día, sobre todo en Instagram, se había mucha gente reconociendo abiertamente árboles.

El problema es la frustración que crea en muchas personas que piensan que pueden conseguir un físico así. Y eso no es real porque tú lo has dicho, te transforma y te o una de dos o te facilita lo que tú llegarías naturalmente, pero te costaría quizás un esfuerzo que no eres capaz de hacer por falta de tiempo, por falta de disciplina, por falta de lo que sea, o si directamente te muta y te cambia, eso te convierte en otra persona.

Es decir, unos trapecios que no tenias, unos muslos que no tenías, no? Y es algo que es así.

Claro, el chaval o la chavala, porque también hay muchas mujeres que Toffler por supuesto, por supuesto, muchas Satu.

A ver cuando veas a una tía con un ósculo así, fortísimo, unos abdominales marcados grande.

Hay chicas fantásticas genéticamente, pero igual que los tíos cantá en las tías cantá. Es decir, milagros. A Lourdes he mirado salobres a Lourdes porque no, no hay nada.

Cuando cuando oigáis una voz hace un poquito grave que no te describes como que raspa, etcétera. Eso es un signo súper evidente y súper rápido. Lo primero que ocurre cuando una mujer usa sus Aesir 6 a con una voz un poquito más grave de lo normal, casi siempre se equivoca.

Y luego está el tema de los esteroides. Pero no nos olvidemos que hay muchas sustancias dopantes que no te hacen grande, que simplemente te son diuréticos muy bestias, que te secan, que también te dan un físico que no es natural. No te han hecho grande, no te han. Si eres una mujer masculinizado, pero si te han permitido llegar donde tú no llegabas. Y eso es una regla, no tenemos cómo este mundo. A mi lo que me frustra es eso.

Y yo por eso entendí cuando vi la polémica. No sé si supone que estabas pendiente o más o menos te enteraste de los chiflados.

Si yo lo veo, lo veo todo, lo veo todo.

Tú estás ahí y estás ahí sin decir nada, pero observando en este Gran Hermano los planes. Estás ahí que no hablas mucho, pero wep todo observado.

Si el panorama siempre hay que observarlo. Sí, efectivamente, a mí, a mí, sinceramente. Incluso hice un vídeo porque me pareció una caza de brujas muy desagradable. Es decir, yo estoy a favor de lo que decían, es que yo estoy a favor, yo me parece un engaño. Si yo imagínate que yo vendo asesorías y yo te estoy diciendo consígueme cuerpo crak y digamos que mi cuerpo es esa químico, te estoy engañando un poco, te estoy engañando teniendo una moto, te estoy diciendo la cosa.

Otra cosa es que yo te diga puedo conseguir que tengas un buen físico? ÉP Ese es otro tema, porque yo ahí no estoy comparando, estoy diciendo que te voy a conseguir un buen físico. Yo estoy a favor de que las cosas claritas.

Lo que pasa es que bueno, se convirtió en una caza de brujas. Que si el Vadim que cogería de las bolas a no sé quien digo Eich karma nenes. Vamos a calmarnos todos porque así se os salió la puta pinza, tío, que la libertad personal está adelante de todo. Entonces no me mola nada el rollo. Ahora parece que se ha calmado un poco. Creo que ya lo que dices tú será también abierto y ya no da tanto miedo.

Pero incluso así, a veces es gracioso ver a gente muy top culturistas y tal. Un día en mi vida, claro. Y sabes qué cabrón? Hay una parte que no enseñas.

Eso, eso, eso a mí me parece a eso me parece horrible y me parece asqueroso. No me gusta nada porque precisamente una parte muy interesante es el tema de la química. Los que te diga bueno, esto es lo que me cuesta mi preparación y te dicen los suplementos, la comida, pagar el gimnasio. No sé, dice, pero no, joder, que contamos todos y todos sabemos que usas química, no dices que eres natural. Además se llama la chicha Viren.

Quiero saber también qué haces después, qué haces detrás de las cámaras. Claro, es un coñazo. Yo si veo un diablilla de un culturista y no me enseña la parte de la química, me quedo. Me quedo como a medias. No me da la paternidad. La paja acaba ahí, ja, ja, ja.

O sea, es el polvo sin correr, claro, hasta límites.

Es que. Es que comer, hacer cardio entrenador ya sabemos que lo haces claros.

Esa frustrará un poco. No me pienso en la libertad de cada uno, pero si yo entendí, yo entendí perfectamente. Entendí la parte, digamos, beligerante de la polémica, pero también entendí que perturbo. Tienes que ir a una persona señalando con el dedo y tengo esto, tengo lo otro. Si no te ha hecho nada, es que no era un momento que ya había unas acusaciones y un salseo gratuito por el simple hecho de ganar dinero y hacer visitas que por suerte se calmó tu caso, porque hoy en.

Con eso, y es que hay un hay bullying horrible a ciertas personas que dicen ser naturales, que el podría podérselo o no vale. Pero cuando tú hablas a ese tipo de acusaciones sin ninguna prueba, te estás saltando explotar por el forro el principio de inocencia. O sea que una persona es mayor, es inocente hasta que sabemos lo contrario. Y tú ves tembleques en los comentarios de ciertos canales y hay un montón de odio hacia esas personas vandy. Ya que lo natural es que en los momentos de estafador, joder.

El problema es que se volvió tóxica la comunidad y se en una comunidad que era bonita se convirtió tóxica. Por qué pasa? Y qué pasa si esa persona realmente tiene muy buena genética y es natural? Qué quieres que salga Biblia que no es natural ser natural? Rick No puedo decirte que no es un poco injusto porque ese canal genera utopico acoso y auténtico bullying en las redes sociales. Por eso es que ese.

Esa fue la que a mí me jodió cuando cuando veías la toxicidad que se había generado. Porque tú sí eres una persona que tienes fans y acusas a alguien y señalas a alguien. Otra cosa es que tú digas no me gusta la situación actual sin decir nombres, no me gusta. Vale, perfecto, bravo, te aplaudo. Pero otra cosa es decir tu x, tu y tu Z tal, tal tal. Voy a por vosotros. Ahí lo que claro es que todos niñatos que no tienen ni puta idea de nada, a veces da igual uno que otros.

Son cinco segundos de su día, atacan y de hijo de puta que te van a matar. Normal, no? Eso es lo que tiene.

Y hay que tener cuidado cuando tienes un canal de cien, doscientas, un millón de personas. O sea, haciendo hace 3000, un millón. Porque joder, la cosa costo que te pueden hacer un millón de personas es muy importante y muy grande.

No, si al final si hasta son 100, a veces ya te guíate, ya te ya te toca cuando ya ves ciertos comentarios de esa sociedad y gente que encima quizás no está acostumbrada porque tampoco son masivos y de repente pum! Reciben todo esto. Bueno, jode em. Pero claro, esto va ligado un poco con el tema de lo que comentamos a principio de las asesorías, la posible intrusismo laboral, la gente que venda un poco la moto. Tú qué opinas de esto?

Qué opinas de una persona que sin formación pero con buena experiencia personal haga asesorías bien, mal?

Mira, hay un problema con el tema del conocimiento en el culturismo y es que no hay ninguna carrera que se estudie de eso, pues nutrición no estudia a fondo la nutrición aplicada al culturismo y la gran nutrición, ejercicio, acceso, nutrición y dietética, la poesía y las ciencias, la actividad física y el deporte que es la carrera de deporte en España. No se como se llamará pues se cavaba oirnos a no es al culturismo o se hacen voleibol o gimnasia, cuatro tonterías y te forman para ser así de claro.

Profe, profe, creo que se ganó. Pues bueno, a lo mejor hay alguna asignatura desplázate de especialización en algún momento sobre pesas porque ahora ya es más habitual, no? Pero aún así mira nutrición de la carrera de nutrición en la universidad vi la carrera de deportes, hobbies te enseñan a ser un buen preparador, un buen entrenador de culturismo y sobre todo en el tema de la química. No hay ninguna formación reglada sobre eso. Es tu autodidacta? Todo.

Yo considero que una persona autodidacta puede ser un buen entrenador, muy, muy válido. Y me parece totalmente lícito porque como como te digo, no hay ninguna carrera que aúne todas esas escuelas. O eres licenciado en citas gratis, física o en nutrición. Pero el culturismo es esas dos cosas y puede ser también química. Entonces, para mí la ser autodidacta es básico y además soy autodidacta, pues mucho mejor que teniendo las dos cargas. Si tienes las dos carreras que a pocos autores también tienes que ser autodidacta de hacer cursos o especializarse o leer muchísimo sobre el culturismo en sí.

Y si no tienes la carrera puedes ser un preparador perfecto. Cojo un blog formado por ti mismo, haciendo cursos de escritura o lo que sea para mí, porque te revalorice. Aparece valor para seguir, pero no es necesario. Y es verdad que hay muchos entrenadores que son un desastre, que simplemente ellos saben lo que han hecho para consecuente y siempre atribuye a su entrenador, el preparador dos mucho. Nunca han hecho nada por sí mismos y en base a su imagen.

Depende de lo que sea, pero más entrenamiento asesorías que luego. Pues vas a tener otro o se corta y pega porque hay una persona que llevaba trescientas personas es imposible que tiene para personal. Rosalía adopta para llevar a diez personas. Bien, ya es de los puertos para llevar a trescientas. Eso no es un plan personalizado. Su copia pega y te la mandas a todos lo mismo. Hay una parte, luego da la formación penetrador puede ser proyectos, informarse las universidades, integrar ninguna formación oficial y luego el tema de que los servicios ofrezcan tal.

Pues ya hay mucha. Hay muchas. Hay mucho debate.

La mayoría es que es como desconfiar de esos que se nota que son asesorías masivas, de los que son ya famosos y te dicen yo te voy a llevar. Desconfía de este tipo de perfiles?

No, yo lo haría todo sin dudar. Diario de una persona que tenga apps y no porque tenga 200 o 300 mil seguidores. Pero es que si primero se ve lo que se ingres, seguramente Cheve quiera llevar a. Gente que no. Que no ofrezca un servicio personalizado. Al final, casi siempre a mi misma me ha pasado. Cuando quieres llevar a gente, casi siempre terminas fallando en la entrega de las rutinas, en los plazos. Es muy difícil que una persona consiga ser un entrenador responsable y que mande todo a tiempo y que atienda a cada persona de forma individual.

Y como se merecen dos. Claro. Su negocio es un negocio que ahora está en auge porque vivimos en esta sociedad de, por una parte, mucha gente que le suda todo el físico y se están dejando más que nunca y comen peor que nunca, pero también ahora y como esa, esa parte de personas que quieren estar ultra mega bien. Y claro, quiere estar bien a todo coste y ahí y claro, viene gente fuerte tal y dicen hostia, yo quiero ser como tú, tomes lo que te tomes.

Cuando oigo la polémica esa de del culturismo, del dopaje, chuzadas, la historia, salieron también los de la escuela de culturismo natural. De hecho yo critiqué un poquito ese, no me acuerdo como se llamaba el chico que lo lleva por las formas. A mí no me da, a mí la idea me gusta, es decir, el catecismo natural, pues me parece muy bien. Correcto, fantasmón, solicito presupuesto.

Mira, a mí el culturismo natural seguramente es el deporte más sano que se puede hacer a cualquier edad. Por qué? Porque la masa muscular es súper importante solo cuando vas cumpliendo años. Es lo que es, lo que marca la de una persona, mientras que una persona se vuelva dependiente, incapaz de valerse por sí misma, etcétera. Los viejos, las viejas, tu madre, tu abuela, tu padre, tu abuelo, tendrían que hacer culturismo. Entendido como trabajo de pesas, cicatrizó musculación, atrición correcta, consumo de coche, lo practico apropiado, etcétera, etcétera.

Es el deporte que deberían ocuparse desde pequeños gimnasio. Entonces cubrimos el blog lo mejor que puedes hacer con tu vida total. Otra cosa es el culturismo natural de competición, que por el tema de las separaciones desnutrición, esas definiciones extremas otra vez se convierten una mierda. Pero bueno, lo que es el tema de practicar pesas y nutrirte para ganar masa muscular por mi dediez.

El tema problema es que las formas eran otra vez muy prepotentes, muy moralistas, muy superioridad moral. Pues a mi no me gusta. Y también, claro, esgrimen a veces unas pruebas de bueno, de mis cojones 33. Un poco las fuentes Someday a mi me lo confirmó en el sentido de que todos sabemos perfectamente que si en el deporte de élite donde muchos se dopa y es algo que se sabe porque muchos acaban saliendo al cabo de años, se pueden mascar sustancias no demasiado difícilmente en una competición de culturismo natural que al final es semi amateur porque es un mundo que da cuatro putos duros.

Hay chanchullos, van a ver si o sí o sí, porque el ser humano es así.

Le das esto y va a cogerte este apunte final. Claro, a mi que me digan que hacen polígrafos al polígrafo lo hacen en Salvame, que es una tecnica que mucha gente es capaz de engañarla porque si no ya no habria juicios, ya no habria juicios. Vamos a te hacemos el polígrafo, tenemos esta foto tuya y el polígrafo vale 20 años en la cárcel. Por mucho que enEstados Unidos, como prueba complementaria y nunca decisiva se puede utilizar en según qué he estado como complementaria no implica que sea algo que yo no me he tomado nada no es no es fiable al 100 por 100.

Pero hay que decir que el polígrafo tiene cierta fiabilidad más del 50 por ciento. Es verdad, sí, pero claro que funciona, funciona. Si no es un psicópata que puede controlar todo. Ok, funciona, no?

Yo no me jugaría la vida un 50 emergería de cintura aportaros. Es decir, si es un porcentaje muy elevado de fallo. Qué prueba científica tiene un 30 o posible fallo?

Yo quiero decir que creo que la mayoría de la gente dentro de escuela culturismo natural que compite en esa federación, etc, etc es natural. Hay físicos extraordinarios, pero muchos de los que destacan son bajitos y su cara larga. El tema visual es una persona de metro 65, va a parecer mucho más grande que una persona de metro ochenta y puede parecernos natural. Hay varios que conozco de la Escola de Kultur Connatural y compiten que son de unos 70 o incluso menos y son los que destacan más.

Son bajitos o unos treinta y uno o dos. Todo, todo hay que cogerlo con pinzas. Hay gente que tiene una genética privilegiada y bueno, pues ya está. Es que como yo siempre digo lo mismo, igual que hay gente de dos metros veinte o gente con un cociente intelectual de 160. También hay gente que tiene más capacidad de desarrollar más o muscular, y tú no puedes basar tu criterio en los estándares porque hay gente que se desvía de sus estándares.

La famosa campa alegados de los sistemas, pues siempre hay gente que no es de nuestros valores. Este muy bueno, los vamos a jugar a otros extremos por esta mitad.

2 Siempre tiene que haber algún superdotado en este caso para ganar masa muscular que supere, pero el problema es cuando ves a 30 una al lado del otro, siempre puede haber un coeficiente de 160, pero si pones 30 en una zona regional pequeña ahí cuando. O fue tan poco la duda que no significa que no, yo estoy contigo, seguro que hay gente que es súper ética y que este proceso natural, entendiendo también dónde ponemos el límite de qué es natural.

Por qué no utilizar anabolizantes, esteroides? Ok. Pero ellos diuréticos. Qué se consideran dopaje en el deporte tal y las sustancias que no te ponen fuerte pero que te ayudan a ganar resistencia? Eso que eso entra dentro de la naturalidad, no? Es que también estaría ahí donde está el ser profundamente natural.

Sabes qué gordito eres tú? Eres psicólogo, o sea, estás. Estarás graduado. Fíjate que imagínate este señor presidente de la Escuela de Control Natural, con todo el odio visceral a los esteroides, a los teclados, a todo esto. Tú te imaginas que este tío hubiese montado toda una una conspiración Nuba, una solución que tappan controles que falsean que los equipos cuantos estaríamos hablando de un auténtico psicópata que te miente mirándote a los ojos y que toda su vida está basada en una mentira?

Pues o es como esa dicotomía moral, tú sabes, Twitter en ese capítulo de padre de familia que está en el espejo mirándose. Maryanne sin interés. Mazorra No sé cuándo regreso. Sí sé que está el plan Son subirÃ. Publicado antes del lunes por la noche. Se pinchan. Antes cuando salía se miraba las miradas, pero compartio se redessociales despreciable. Pues nada más. Eres lo que odias. Tú crees? Ocho años? Y ahora cuántos?

No, no, no, no, no, no, para nada. Creo que. Que. Que. Yo creo que está convencidísimo de lo que dices. Es que a mí no me gustan las formas, formas y formas. Yo tengo que decirte que sobre todo no me gusta la superioridad moral. A mí lo que no me gusta la gente que va de superior Morales en el odio es algo que me ponen nervioso.

Yo tengo que decir que tengo información privilegiada, barrigota y intrusivas.

Así va Pedrerol, exclusiva y exclusiva. Justo lo contrario de lo que piensas que te voy a decir. Uno de los mejores culturistas que más destacan más famosos de esta escuela de ocultismo natural que en España, en el momento en el que estaba más fuerte, motoqueros, más fuerte ha estado. Hace unos meses se hizo un test hamp y doping por sorpresa, teorías por sorpresa. Sí, sí, ya se lo han inventado. También vale y dio negativo.

Vale, entonces?

No, no, sí, sí hay. Creo que hay gente superdotados, superdotados, que son naturales. Lo que pasa es que lo que no me gusta es la superioridad no tan moral.

Sí, claro. Y qué cara, Sórats!

Yo no doy el cien por cien por nadie. Es que no lo doy al cien por cien por rabia, porque es que no te puedes fiar, porque hay gente que luego, al cabo de diez años, salen cosas que dices. Habías dicho siempre X y ahora resulta que es al contrario. Bueno, pero lo bueno es eso, que lo que es la idea, el concepto, me parece maravilloso, maravilloso. O sea, estoy 1000 por ciento a favor de eso.

Sí, sin llegar a los límites que tú dices que tienen que ir tan extremo para tener un físico. No sé si como tuyo, pero, pero quizás más pequeñito pero súper bien hecho, que a veces también es perjudicial, porque no, para nadie es bueno estar con un 8 por ciento de 7.

Por tanto de lo que es, lo que es el proceso de ponerse fuerte es genial. Lo que es el proceso de fase competitiva, desde la restricción nutricional, etcétera. Esos, esos bareback con el mundo natural o quieres competir?

Alguna vez te lo has pensado? Es tu objetivo. Crees que es una tontería?

Mira, a mí del culturismo, la competición es lo que menos me interesa, la verdad. No es lo que menos, porque primero que los juicios son subjetivos. 2 Si tapial a bueno o malo, como le pidió al juez, puede que no te puntúen como corresponde. Es estar dependiendo ya de una opinión, por eso de cómo te cantidadde como decaigan. Típico Acerinox y además pues dentro de lo que es la competición en sí es no deja de ser embadurnar de eso de marrón hace aceite y tal y salir a pasear en tanga.

A mí no me gusta esa parte del culturismo, la parte que me gusta es pedalear, comer, etcétera. La evolución es un camino siempre. El camino es lo que importa más que la meta es la competición. La descarto? No, pero creo que me falta trabajo para conseguir el físico o un físico del que podría estar orgulloso si saliera a competir a un escenario.

Porque tú irías ahora a lo que es el culturismo oficial, porque hay mí física que es como el se lo que en los años 80 Arnold todo este físico más estético, no más proporcionado. Y luego están los los gigantes.

Philip 6Stos Eso, eso es lo que a mí me lo que a mí me gustaría ir donde yo se con qué idea patrio y eso tú crees que aún no estás a ese nivel para poder dar un buen.

No, no, no. No podría competir en un campeonato regional, por ejemplo de Madrid y a lo mejor pues hacer un papel decente. Pero no es todo lo que yo quiero. Jorge Yo salgo a competir, es porque quiero mostrar algo de lo que pueda estar orgulloso y no salir a hacer el Topera ese momento.

Entonces, porque yo a ver, yo respeto mucho el culturismo, hay gente que es y la disciplina yo la respeto al máximo, pero sí que es cierto que lo que es la competi en sí, yo creo que me daría vergüenza ajena.

Ya, pero estoy equivocado.

Es decir, que no lo digo porque sea mejor para nada. Si esta gente me da mil vueltas en muchas cosas, pero es que me costaría, yo creo que a mí me costaría ese momento, el momento de salir y las citas y los bailes.

Y se parece un poco, me parece un poco de chiste. Sí, si lo ves desde fuera. Eso tiene un trabajo impresionante. Tiene un nivel impresionante, tú lo sabes, no? La fortaleza mental que tienes que tener esos últimos días de competición es un puto infierno. O sea, eso es. Eso sí que es insano. Eso es querer acortar la vida máximo. Porque entre las sustancias, la secarte, el no beber es una puta locura.

Crees que tendrías disciplina para llegar a eso? Si te lo propusieras. Claro que sí, creo que sí. Pero es verdad que hay mucha gente que peta a mitad de camino y que no vamos a usar escaldada y luego a competir. Hay mucha gente que hay mucha gente que no vale para competir, vale para estar fuerte, para levantar kilos, para comer en volumen, no como se dice en la fase de Salem no te ganas kilos de peso corporal, pero para competir no todo el mundo vale para aguantar.

Es un entorno y después de competir mucha gente aguanta justo hasta el momento de llegar a la meta y después de competir, unos atracones, unos, unos unos problemas de conducta alimentaria brutales. Pues no todo está preparado y aunque llegues a lo mejor te quitas, es porque ya has pasado la meta ya. La cabeza se te desbloqueada y te vuelves loco. Ellos los mandas a tomar por culo a todos.

Hay algunos que cuando los ves así son. Dices hostia, que ahí, ahí es cuando ves que sin química eso sería imposible, porque ves a un hombre gordo, porque hay algún fisio que ha perdido incluso la definición mínima y de repente, cuatro meses después, están ya preparándose para competir. Y eso es una puta locura. Cómo? Cómo? Cómo coño has hecho esto? Es aquí es donde hay un trabajo, gente que ya tenéis el cuerpo memoria del cuerpo entrenado.

Entonces no es lo mismo. Pero sí que es esto lo que has dicho antes, que se me olvidaba comentar que es súper interesante el tema de que todo el mundo debería hacer pesas. Todo el mundo al nivel que quisieran, pero todo el mundo. Porque fíjate que yo me rompí el hombro hace hace un año y pico y estuvo boca. Pero sabes que es un. Es una zona muy jodida porque cuesta recuperar y quizás si es que no lo va a recuperar nunca al mismo nivel, porque yo me rompí el cartílago.

El cartílago no se recupera. Entonces yo ya sé que de hombro la fuerza no me va a detener nunca más igual, pero solo estuve inactivo meses. Hostia, no me había encontrado nunca físicamente tan mal. De todo me dolía la espalda.

Entonces, si es que aquí en el pecho es parar. Qué me pasa, loco? Y ha sido volver a hacer pesas, parar. Horrible. Se ha ido todo. Claro, todos cuando no les he oído. Cuando aparece una lesión hay que seguir entrenando lo que puedas del resto del cuerpo, porque si no está jodido el fallo médico. Bueno, pues voy a estar medio año sin hacer nada. No, no lo hagáis así, aunque sea por correr, coordinar, hacer, hacer sentadillas, lo que sea.

Pero. Pero tenéis, porque es que te lo juro que me dolían cosas que no tenía nada que ver con él.

Sí, hemos terminado casi ya todo el tema de químicos. Vayamos un poquito también a la a la normalidad, que también hay coña. Hay mucha gente que sí, aunque no le interesa el tema químico. Estoy seguro de que ya te digo, hay cosas que me pueden interesar más o menos, pero no es es mi mundo. Pero es interesante conocer esta parte de delfín desde esta parte de la musculación. Vayamos un poco a lo normal. Hemos dicho que es muy importante que todo el mundo tendría que hacer algo de musculación y no matarse.

Matarse los locos como nosotros. Pero hay muchos otros que hostia, que no iría nada mal, un poquito de ni que sea flexiones, abdominales con mancuernas, poquita cosa, no? Hacer algo. Vayamos ahora a lo que sería un entreno sin química. Puedes dar muy buenos consejos. Te voy a decir una frase que habrás escuchado 157 mil veces. Sé que te va a dar rabia, pero es que es la que es la que se tiene que decir.

Hola, voy al gimnasio desde hace un año y no crezco. Qué puedo hacer? Cuántas veces has escuchado esta frase?

Ah, pues no sé, probablemente más veces que mi nombre. Sí, vale. Qué está haciendo mal este señor, señora?

Pues puede estar haciendo mal lo que está haciendo mal las dos cosas. El tema del tratamiento, del tema de la nutrición, entrenamiento, lo que decíamos antes. Tú puedes contratar a un profesional o puedes hoy en día en Instagram, etcétera. Hay un montón de información en YouTube, hay un montón de información. Si tú quieres la puedes encontrar, buscar rutina para principiantes o seguir siempre, siemprey siempre hay recursos. Pues si tú empiezas, casi todo funciona.

Cuando vas avanzando normalmente lo lógico es que tú también vas aprendiendo, igual que explicar por no, no, no, que después de un año entrenando estés con lo mismo. Conocimientos que cuando te pasaste por la puerta del gimnasio y con la nutrición más o menos igual. Si no te lleva un profesional, pues también tú podrías aprender cómo calcular dietas gimnasio, no por ser Google o YouTube y te aparece un montón de cosas. Entonces cuando tú después de un año estás igual, es porque el entrenamiento que es el vestíbulo, donde cuando tú levantas pesas estás viciado tu cuerpo.

A qué horas? Tres tienes que adaptarte a esto, pues empiezas las señales sobre el mensaje y luego la nutrición, esos nutrientes, esa proteína, etcétera, son los ladrillos. La Constitución es tu cuerpo, tu músculo. No puedes crecer si tu meta no es apropiada para crecer y no puedes crecer si culturalmente no es apropiada para crecer. Uno es el estímulo, otro es, digamos, el combustible y las dos se deben cubrir. Cuando fallas, habitualmente fallan las dos, pero si no, pues una a la otra.

Pero el que no gana pesos porque no come suficiente. La gente dice pero si como montón, pues no comes y punto. Así como es un montón, pues tienes comer dos montones. Sí, sí, claro. Entonces todo el mundo puede ganar Pistol porque puede ganar la masa muscular, pero no estás haciendo las cosas como debes. Básicamente es sólo para las dos cosas.

Pero bueno, entonces para para alguien más o menos principiante? Porque estas son preguntas de principiantes que mucha gente, claro, mucha gente que no ha hecho deporte dice yo quiero ponerme fuerte. Esa es la frase clave y es una muy buena motivación. Ojo, que aquí nos estamos riendo. Pero realmente ves que todos hemos sido así desde adolescentes?

Quiero ponerme fuerte, yo quiero aprender, yo, yo sigo, yo sigo en esa fase de que entonces al final vas a explotar, cabrón. Pero estás ahí? Claro. Entonces, por una persona que diga bah, ya sé que es muy complicado, porque cada ser humano es diferente y tal. Pero algunos consejos para principiantes, para para ganar. Primero para ganar volumen. Qué les dirías? Algunos alimentos, pero eran muy proteicos que o que tengan una cantidad bastante elevada de calorías.

Muy rápido, en poco, resumiendo y tema ejercicio. Qué le recomiendas a principio que haga lo que sería cada día más o menos todos los músculos que vayan centrándose. Cuántos días de entrenamiento? Muy a groso modo. Pero para que tengan un poco una entradilla verá primero.

Pues como decía, no vamos a hacer que el entrenamiento es lo que va a hacer. Esa señal para que tu cuerpo, agregadores. Yo les diría buscarme para ustedes de eso o hacer otro como si. Rutina Principiantes Héroe Fitness en YouTube Tres Margrave cultura perfecta de cuerpo completo tras tres veces a la semana todo el cuerpo con ejercicios por eso que se llaman multi articulares que trabajan muchos grupos musculares a la vez, no? Y eso va a ser el estímulo y luego comer.

No hace falta contar calorías tampoco que tampoco sea lo puedes aprender o pues no aprenderlo. Puedes contratar a algún nutricionista, pues no contratarlo. Pero para empezar, lo que siempre vas a tener que hacer es. 3. Unas 4 o 5 comidas. Es más fácil comer así podremos gratuitas que hacer dos comidas al día, dos comidas. Es difícil meter todo lo que necesitas para que tu cuerpo crezca. Entonces traduzco comida, desayuno media mañana, comida, merienda y cena hasta 5 comidas con cualquiera normal.

Y en esas comidas siempre incluir alimentos que tengan hidratos de carbono es lo típico pan o arroz o pasta. Incluso a lo mejor pueden ser galletas. Pueden ser unos cereales. Y. Y con esas. Con esas. Con esos datos de carbono o hidratos de carbono en esa misma comida. Una fuente de proteínas. No tienes que romperte la cabeza. Los lácteos, la leche, los yogures, los quesos son una fuente de proteínas.

Cosas como el jamón, el jamón de york, el jamón serrano, los embutidos picado no tan recomendables, pero pechuga de pollo y un filete huevos. Todo eso vale. O pescado explicados en lata, por ejemplo, que son súper fáciles sin cocinar nada. Pues si tú vas al gimnasio creas rutina de principiantes tres o cuatro veces a la semana y meter en cada comida una actuación de hidratos de carbono y de proteínas. Y ya si vas contando cuántos gramos de esto, cuando vamos a hacerlo?

Ya vas aprendiendo. Os bajáis una OBLIGACIO tipo MiFID des palo Fath secreto una clase para contar calorías y en esa población tú metes tus datos y te dice que tienes que comer y bretes lo que has comido, los gramos, lo que has comido y ya te dice estás comiendo equis gramos de proteína, no sé, y con eso vas aprendiendo. Pero entrenar fuerte tras tres días o corto la semana y empezar a comer en cada comida. Pues una fuente de proteínas y una fuente de carbono.

Eso sería lo más importante. Si empiezas a escuchado mucho el tema de contar las calorías o tú crees que hay un momento que te conoces más o menos el cuerpo y tú ya sabes cuándo vas a engordar un poco más. Bueno, y si soy muy poco, va a haber un metro inclinado para contar calorías. Por ejemplo, yo me cuesta. Si te lo puedo hacer una. Pero ya hay un momento que voy rápido y me creo que no voy a pensar guau, esto tenía 20 o 25 gramos.

Claro, y más o menos ya te conozco tú.

Tú comes más suelo. Siempre lo mismo todos los días. Sí. Entonces ahí no necesitas comer calorías porque siempre tienes una dieta más o menos fija. Siempre hay una cuesta que se llama avena. Comportéis a media mañana un bocadillo o a mediodía basta o arroz con filete de sobra. Así que si poco más o menos. Si problemo. Tú sabes que si comes un poquito más de esa cantidad vas a ganar peso. Si Kross un poquito menos vas a perder.

Entonces, si tú quieres hacer una dieta flexible en la que cada día comas algo distinto, ahí sí que tienes más cuentes calorías que cada día va a ser. Cuando he comido estos gramos de estos es más o menos. Sabes qué truco? Mi tren? Pues además de bien, no así como así, pero a mí no me hace falta contar porque ya se sabe que comer más de lo mismo. Subes y con menos ritmo no subes. Y si quieres que cada día sea distinto, pues hay más o menos.

Debes calcular si quieres que los resultados sean perfectos. Hay que comer lo mismo o calcularlo cada día. Eso es todo. Vamos a ver, si alguien quiere resultados excelentes en algo, pues tiene que invertir algo trigo por algo de su parte. Pues si queremos los huevos perfectos, hay que contar las cosas que hacemos bien. Si quiere resultados razonables, pues. Ya mezcladoras tasen en volumen. Me has dicho si fag para para asustarnos un poco. Cuántas calorías comes al día?

A cinco mil quinientas con mil cuatrocientos cinco mil quinientas quinientas.

Y eso qué es eso? A ver, comida, fíjate. Ocurre una cosa que al menos se piensa que la gente del fitness come comida sana, no? En plan. Pues brócoli con arroz y con una pechuga. Pero en volumen no hace falta. Pero claro, qué ocurre? Qué ocurre? Yo. Yo soy. Eso es una cosa de la nutrición para la salud. Y otra cosa es la anterior para el rendimiento y deportes. Muchas veces no están del todo ligadas.

Es una persona que necesita €5000, que los prestarías? Son básicamente casi casi tres veces lo que recomienda la OMS para un hombre normal, no? Cómo vas a comer estas calorías de verduritas que tienen pocas calorías por poco volumen, por unidad de volumen natural, densidad calórica? Cómo vas a comer arrocito, un pechugas? Al final te encuentras comiendo pues bocadillos en una unas galletas mientras comiendo dulces la papa azúcar. Por qué falta pizza, eh? Un cartón de leche entero con descuidéis porque es más calorías.

De dónde? Dónde las voy a sacar? Porque un cuerpo a 110 o 120 kilos no llega, no llegas sin ayuda y no llega a base de brócoli, arrocito y pescado hervido. Dos grandes problemas requieren grandes soluciones.

La madre hastiadas. Mucho mejor eso que la definición. Ahora hablaremos de la definición. Eso es cojonudo.

Ojo, cuando llevas semanas o meses comienzas a cambiar ya lo que quieres es no comer. O sea, tu entrada de comida trampa es ayudar. Sabes, caro, tu huevo, tu cuerpo no quiere comer. Claro, yo bajará para bajarlo por las noches. Lo que es lo que comes. Todo esto qué sería más o menos un un día tuyo?

Pues es que, como te decía, ahora no es ejemplo de nada porque tengo un batido de proteínas con un paquete de galletas. Esto. Esto no beneficia a nadie. Claro que sin un contexto, sin un contexto, esto puede ser el desayuno de la persona obesa tras hacer el desayuno de un Mister Olympia, no? Pues sí, sí, sí, sí. Hay un niño pequeño que trata de salir unas galletas con leche o que reina o lo que sea.

Tiene mucha energía gastar mucha energía. Claro.

Entonces a ver cuándo soy una persona más o menos más normal. Pues lo típico sería, por ejemplo, una tortilla, el desayuno, una tortilla con unas tostadas, tortilla de varios huevos, nobbs media mañana puede ser un bocadillo o lo que sea, o un batido de proteínas, o a la comida. Puede ser un arroz con una fuente de proteína, o un filete de pollo o un filete de ternera. Cosas. Eso sería la dieta estándar normal pero comercial.

Llega un punto en el cual, después de muchos meses como tu cuerpo, requieras ayer por la noche. A veces me despierto por la noche en plan que se te suba el vomito a la boca porque tienes tanta comida acumulada en el estómago. Es absolutamente horrible. Eso es casi, casi más difícil que el volumen de turista que la definición. Al final todo se ha ido a casa, pero el gourmet son absolutamente horribles.

Vale, pues ahora vamos al ejemplo contrario. Típico hombre mujer. Llevo un año comiendo poco y no adelgazo huevo este.

Este es de mis temas favoritos. Por qué? Esto es muy típico. Si, a mi casi siempre, casi siempre. Lo que ocurre es que esa persona no come tampoco hombre. Vale, la gente. Hay muchos estudios sobre esto y la gente se miente mucho. El cerebro miente mucho también. Pues la gente normal te estima que come un 20 por ciento menos o un 30 por ciento menos de lo que comen realidad. Es decir, todos estás haciendo una ensalada total.

Hay 20, es una chica. Hoy no pierdo peso fenóme ensalada y no pierde peso. Ya, pero es que mis ensaladas a lo mejor está poniendo nueces que son muy sanas, pero las nueces por cada. Así que tiene 6 timbas calorías, está poniendo aceite de oliva, un poquito de citología, pero no es lo mismo un poquito de aceite de oliva que un chorro de aceite de oliva de treves de 5 segundos dejando caer aceite. Pueden ser las 23 30 calorías y 200 calorías, claro.

O por ejemplo, está preparando la cena y pica las nueces o lo que sea. Hoy todo va todasu. Cuando tu cabeza te piensas que estás comiendo 1000 calorías, en realidad está subiendo mil quinientas o dos mil. Y claro, incluso la gente cuando mete los datos en una aplicación no mete cada cosa, que también se salta cosas, se salta lo capitaneados, salta o cuando un dia no cumplen la dieta no te lo dice ella come, come verduritas cinco veces a la semana, de lunes a viernes y el fin de semana.

Donuts, pizza, atracones, etcétera. Entonces, cómo funcionan los tomates? Uno come muy poco. Habitualmente, si tú les subes las calorías, dejará de tener atracones y dejará de tener ansiedad y dejará de saltarse la dieta, pues esa persona se piensa que está comiendo mal y está comiendo 2.000 le pones a mil ochocientas y empieza a adelgazar. No está comiendo y no está adelgazando comiendo más. Es que estaba realmente adaptándose y siguiendo la dieta estrictamente. Por qué?

Porque hay más comida, tiene menos ansiedad y puede comer lo que le toca. Si come una dieta de nuevecitas calorías, un día come novecientas y los dos, dos o tres días siguientes come mil, porque la ansiedad acumulada y las ganas de comer. Entonces es cuando una persona con el poco habitualmente come más de lo que cree y subiendo las comidas y poniendo una dieta más razonable puede empezar a perder peso porque ahora está conmigo de verdad lo que has puesto y no mil calorías por encima que la gente.

Lo que tiene que entender sobre todo esto es quizás más. Más muchas mujeres que tienen más. El concepto de perder peso quizás es un peso que queremos es ganar volumen y sí, ser fuertes en mucho músculo. Y las mujeres están mejor visto. El hecho de estar finas, definidas y tal es que todo el mundo. Hay algo que me da rabia y seguramente también es que yo no adelgaza porque no puedo. No, eso es mentira, porque no quieres, porque es totalmente posible adelgazar.

Fíjate, mucho más que ganar un volumen bien que adelgazar para adelgazar es como menos, sí, pero claro, fíjate, y mucha gente piensa que no adelgaza por problemas. Metabólicos o lo que sea. Hay un porcentaje de obesos muy bajos, con problemas metabólicos reales, por ejemplo, de la glándula tiroides. La gente dice tengo tiroides, tiroides, tirito. Mundo es una glándula anejas. Hola. Hola. La gente dice que tengo problemas de tiroides. No, no!

Dentro de la población obesa la mayoría es metaforicamente sana. No tiene problemas para perder peso. La cuestión psicológica sobre consumo de alimentos, pero realmente problemas reales de para perder peso fisiológicos no los hay. No los hay en África quiero. La gente se muere de hambre. No lo sabía. En Advice, donde no había uno que bajaba de seguridad gordo por no comer, eran wich al ganado de miles de personas. Claro, estamos hablando de la muestra muy grande, claro.

El caso es que el problema está en que mucha gente no es capaz de llevar una dieta para perder peso. No es que no pueda físicamente, fisiológicamente, sino que psicológicamente no puedes. Es ese problema. Habrá que tratarlo de otra forma, pero perder peso pierde todo, hasta el punto de que todo el mundo puede llegar a morir de hambre si se lo propone y nadie engorda del aire, vale. Y encierras en la burbuja a una persona que no puede perder peso y no le das comida de regalo que haga regadas.

Seguro, claro. Y para esos chavales, chavalas que llevan un tiempo haciendo volumen, que están comiendo bastante y dicen bueno, quiero ahora esos abdominales que están ahí escondidos, quiero que salga, no quiero que digan buenas tardes. Qué le recomiendas? No hablemos de expertos, porque los expertos a esto les va a sudar la polla completamente, porque ya saben lo que hacer, pero para eso es que son más inexpertos que quizás nunca han sabido definir correctamente. Siempre están fuertecito, pero les sobra un poquito de pena si quieren estar finos y ya, ya un volumen aceptable.

Qué le recomiendas? Por ejemplo, que bajen el nivel de entrenamiento, que lo suban como comer un poquito, así también muy básico.

Vale, primero de todo, a no cambio es la rutina. Vale, esto siempre, siempre se dice como gran definición. Más repeticiones, su sopa, baterías. Vale. Lo que te ha hecho ponerte fuerte es lo que vas a hacer para mantener la masa muscular que ha ganado. Siempre entrenamos igual. Se podría ajustar lo mejor cuando estás ya muy cansado o lo que sea.

Bajar un poquito número de series mejor te rias, pierdes un poquito de fuerza a medida vas, claro, perdiendo masa, rutinas, se mantiene cardio.

No hace falta. El carro habitualmente es lo opuesto al trabajo de fuerza y de potencia de masa muscular. El carro donde tú haces cardio todos los días para perder peso vas a perder el rendimiento, sobre todo los suplementos de pierna pasar. En fin, mejor andar, andar tranquilamente un paseo. Vale, espera tu cardio si quieres hacer un carro que sea pasear, nada de matarte a correr o elíptica o cosas de tus padres. Somos culturistas, queremos músculo.

Si tú corres mucho que pueda acabar con maratón, un maratoniano va a ver.

Puede servir también para una persona que no quiere ser un gigante, pero quiere estar fuerte de playa en general, no un final de caminar, de comer bien, entrenar y hasta para eso mismo salpicón. Simplemente con caminar ya va a tener ese déficit. Claro, perfecto.

Y en cuanto a la dieta, pues básicamente si no contáis las cosas que han dicho tú, bueno, pues es una persona que sí, más o menos sabiamente, porque tampoco hay 42 A pues que baje un poquito lo que es lo que son las fuentes de hidratos de carbono, las fuentes por lo típico pan, pasta, cereales, arroz que suela comer, pues os va bajando un poquito.

No vamos a hacer cambios drásticos de dejar de repente cero, no vamos a pasar lo de comer arroz a cambiarlo por una ensalada, no? Así que es como el arroz, pero haces un poquito menos y así vas vigilando que tu peso va a trabajar por el espacio. No queremos hacer las cosas rápido, vamos a hacer las cosas lentas y progresivos y ya está. Y cuidado! Los hombres adolescentes de bГЎsico de 16 18 suelen quedar abdominales de vestÃbulo. Hablo muchísimo.

No os discutáis con esas edades, a esas horas. Hay que comer a menos que seas un obeso, que por salud, para que perder peso. Los chavales jóvenes a comer bien y a ponerse puertas. Vale. Las definiciones las dejo para más adelante y para los dieciocho. Barrio por debajo de 18 no definís porque eso hormonalmente es uppercut. Estás en época de crecer. Lo que puede hacer tu cuerpo es restringir la energía, restituirla rugbiers a comer tondo poder comer, comer, comer.

Estáis toctos comer todos. COBIT puta mierda, está asquerosa. No vamos a hablar de lo que ha pasado con todo el mundo. Yo ya hace meses que entreno en casa, que tengo la suerte de que económicamente me va bien. Entonces puedo tener un equipamiento con un equipamiento que más o menos es digno, con mis buenas mancuernas. Tampoco no voy sobrado porque me falta espacio. Pero qué pasa con la gente que de repente gente de gimnasio de repente se encuentra con esta situación?

Que o están cerrados o tienen miedo porque viven con gente mayor, porque x motivos, porque va a haber un gimnasio, un sitio que tiene cierto peligro. Nos engañemos, soy contacto y por mucho que les pongamos las máscaras, es un sitio que hay que ir.

Hay que decir que hoy la tasa de contagios en gimnasios es muy baja. Obviamente sin probar riesgo. Yo al principio de la pandemia, en marzo del año pasado, me contagié en el gimnasio porque no sólo fotoblog a lo largo de las tasas de contagio.

Realmente, cómo saber dónde se contagia alguien? Cómo sabes que antes da un poco de rasca la cabeza cruzado con uno es muy complicado, pero lo que sí que es cierto que por lo que sea están cerrados. Sí, bueno, de hecho aquí en Catalunya están cerrados. En Madrid están abiertos. Cerrados, están abiertos. Tal vez estos putos locos. La Yuso va a tope con la vida.

Hoy es la ventaja de estar en la oposición. Es que hacen lo contrario de lo que tal. Cojonudo.

Si, una madre cojonuda, claro. Pero bueno, vamos a ponernos en el caso de que esperemos que no dura un tiempo esta situación y mucha gente tiene que entrenar en casa. Gente. Estoy hablando de gente que entrena más o menos fuerte. Qué puede hacer?

Si crees, recomendas, pero realmente la cosa no está perdida. Vale, mantener la masa muscular que tenemos es mucho más sencillo que aumentarlo. Entonces concierto es tiempo, ya está claro. Es hacer buscar sustitutos de lo que activamos y vamos a entender que no hace falta. Bueno, el que no tenga, el que tenga cero material, simplemente siempre haga algún ejercicio para. Para cada grupo muscular. De hecho, puedo deciros que también si buscáis en officio rutina, coronÃ, virus o rutina en casa, podéis encontrar lo que quieras, pero si no, siempre el estímulo mínimo para mantenerte.

Si comes bien, todavía comer bien. Porque la gente se cree que no entrenar bien significa también comer con culo, que no tienen que matricularse. O sea, te puedes hacer una cola perfecta, lo tienes, no es o todo o nada. No dije mandar la dieta a tomar por culo, volverte un borracho, dejar de dormir. Eso era porque era un virus que puede volar. Vale, entrenador? Sí, claro, el pectoral. No tienes una prótesis mayor, no tienes.

perderÃn que no tienes, pero tienes flexiones de toda la vida. Las lesiones se pueden hacer muy complicadas, pieza a pieza arriba a una mano tienes un una una cantidad de peso en una mochila de lo que sea que es claro.

Cuidado. Claro, claro. Sentadillas puedes hacer sentadillas, pintarlas, hacer a una pierna. Pues presente Beaux bulgar una pierna apoyada en otro objeto. O sea, hay mil cosas que hacer. Y como decía, el estímulo principal para mantenerte es mucho menos que tiritas para aumentar. Vale, joder, hay una paz mundial, no te vas a poner malísima en casa, pero bueno, que mantengas mientras estás vivo. Eso es una ventaja. Doch, vas a mantener lo que tienes.

Tapó es un desastre. No mantienes y ya está tampoco. No, no es la cosa más importante del mundo. Es tan amadisimo y estar avanzando. Pero vamos Tommo en casa porque mantener. Y en todo caso, aunque no puedas mantener, seguro que mantienes más que quedarte en el sofá no haciendo nada. Claro. Así que todo el mundo a entrenar en casa es un gran defensor de las flexiones, de verdad.

Soy un defensor absoluto y ahora que no tengo gimnasio y hago mucho pectoral con flexiones y créeme que acabo cansado porque si, si, si, porque si apruebas más que poner lastre, a ver, al final, al final es el mismo movimiento, una estás arriba y la otra estas hasta abajo, pero es el mismo movimiento.

Y una pregunta típica de gimnasio. Y aquí en jetzt ya podemos entrar. Ya dejamos el tema principiante. Hay dos preguntas de musculación que son super debatibles, porque ya sabes que en este mundillo un día se hizo una cosa, al cabo de dos años otra contraria. Parece que nadie tiene la verdad absoluta, que es una pena porque molaría tener la clave de cómo hacerlo bien y no existe. Por ejemplo, yo aun no vamos al extremo, no vamos a la persona ni que quiere ser strongman, ni que quiere ser culturista.

Hablamos de personas que quieren estar fuertes dentro de una normalidad.

Qué es mejor? Ir a pocas repeticiones de mucho peso buscando el fallo o menor peso. Muchas repeticiones, quizás buscando también el fallo, pero que te ha venido porque has hecho 50 o 30 o 20 en vez de 6 durísimas.

Qué dice la ciencia? Dice algo porque creo que está muy debatible el tema, dice.

Afortunadamente dice algo que nos puede servir, que es que cualquier cosa entre 1 y 30 sirve para estimular la masa muscular. Entonces, qué es lo que podemos hacer? Siempre hay que, hay que otra. Otra constante que siempre hay que mantener es que las series tienen que ser intensas. Si vas a 30 repeticiones tienes que llegar al fallo. Si vas a uno o dos, o tres. Es verdad que en Sepp hacer tanto peso está reclutando toda la ciudad desde el primer momento.

Pero cuando vas a más repeticiones, por ejemplo 25 30, es verdad que tienes que llegar al fallo para que hasta la última fibra se haya reclutado. Vale, porque al principio vas calculando cifras. Y al final, según vas necesitando, vas activando más mamador más. Pues conoces muchas sin llegar al fallo, seguro. Entonces no tenemos que elegir. Afortunadamente, podemos quedarnos con lo mejor de los dos mundos. Alguna serie pesada? Otra serie intermedia de alguna serie para terminar de más repeticiones?

Hipertrofia. Merece la pena bajar de 6? No, porque el riesgo de lesión es más alto de lo que no nos compensa. No hace falta seguir. Sigue siendo un trabajo pesado. 8. Si un trabajo pesado. 10:6 Entrenamiento bastante pesado. No bajar de 6. No merece la pena hacer pruebas de prisión máxima para el examen de hipertrofiada. No nos merece la pena. Entonces vamos a matarnos entre 6 y 20, que es lo tolerable. Donde más o menos todo el mundo puede llegar al fallo.

Porque si vas a 30 mucha gente para no llegar a salvo, sino porque ya quemada es insoportable. Pues claro, es más fácil llegar al fallo a 10 o 15 repes que a 30. Pues si nos mantenemos entre 6 y 15, bien. Y si hacemos un recorrido más pesado que al principio lacion luego según avanzaba la relación, pues empezamos con 6, 3, 6 y 8, luego entre 8 y 10 12. Algún ejercicio último ahí para pampeano hay autogestionar a 12 15 repeticiones.

No te equivocas, aciertas seguro.

O sea que ese, ese, esa idea que era mucho de antes de hace años de la serie, está a la izquierda. Siguiente manera. Menos peso, progresivamente más peso y menos repeticiones. Lo que estás diciendo aquí es que se puede jugar con esto ese primer momento. Es decir, Clavell, la puedes pegar un subidón y decir ahora a extremo, pero la última serie va a ser con poquito peso y a quemar.

Y eso es una opción que funciona y SUP No es una cuestión topológica no ir de más pesado, es más cansado. Ah, bueno, ya que cuando vas avanzando entrenamiento tienes menos concentración, está más fatigado, tiene más sentido en lugar de ponerte una carga super pesada que te pueden lesionar en cualquier momento, ir a ejercicios, darle más aislamiento de peso, por ejemplo, tiene más sentido empezar por un press pesado, un press de banca o algo así y acabar con unas cosas en el poleas o unos exit de congestión.

No tiene más sitio. Según avanza la sesión estás menos concentrado o menos a tope e ir haciéndolo más suave, más ligero al fallo, que también es algo bastante muy debatible.

El tema de llegar a fallo. Pero también tú que consideras el fallo exactamente. Porque claro, hay gente que ya considera el fallo. Cuando empiezas a hacer los ejercicios mal y a los que no seáis mucho gimnasio, habrá uno que es básico bíceps, cuando ya ves que el bíceps es todo el cuerpo, ya que tú que recomiendas hay que paren. Eso es un fallo ya.

Si ves bien que algunas de las repeticiones sea fatal.

Mira, es que como tú dices, todo depende. Es decir, puedes decir que se ha de dar al fallo técnico, que es cuando ya no puedes hacer buenas repeticiones de calidad con buena técnica o puedo decir que sea el fallo total hasta hasta que fallo contracts, sino que ya el mejor nada más, pues ya solo fallo técnico y tú sigues trampeando un poco hasta Milagritos. Es que ni se mueve casi Feste todo tiene su espacio donde no vas a hacer llegar al fallo técnico y más allá en una sentadilla peso muerto que te puede partir la espalda.

Pero qué ocurre con unas extensiones walkers que puedes terminar haciendo ya parciales hasta quedar ni se mueve la pierna. Entonces todo tiene su contexto. Yo en general me gusta más para ver cómo se llega al fallo técnico cuando ya la técnica empieza a degenerar para Saicos no hace falta llevarlo a más. Pero bueno, hoy eres no hay, no hay respuesta correcta, incorrecta. Se podría hacer un debate súper largo sobre si produce demasiado, demasiada fatiga el ir más allá del fallo.

Si no buscan hacer las series intensas, queden cerca del fallo técnico o al fallo técnico. Y hoy no vas a fallar, igual que combinando repeticiones más altas y más bajas.

De hecho, por ejemplo, cuando tú ves a un ciclista delgado con unos muslos de culturista sin hacer pesas, dices es que al final lo que importa es que ese músculo se canse. Grosse Fatigue porque ves cosas a veces que dices sí, este tío no está musculado, pero tiene un muslo, que eso parece. Hay unos gemelos de la dimensión Dragonball. Entonces yo creo que lo importante que han dicho es que tienes que cansarte un poco, tienes que fatigante como quieras.

Es decir, si a lo mejor hay alguien que por temas de articulaciones no puede coger mucho peso, pues yo no lo creo, lo diríamos recomendar es que pues haz muchas hasta que te canses.

Claro, claro. Ya llegarás al segmento que no más. Claro. Y después se pueden meter las técnicas de más intensidad. El típico respawn. Pues llegas al fallo година, vas a 30 repeticiones. Vale, pues llegas a 30. Descansas 10 o 20 segundos y otra vez al fallo. Las que puedas exprimir. No 5, 6, 7. Ahora estás con el músculo fatigado. Eso significa que todas las repeticiones. Estás activando cada fibra del músculo.

Nos queda una sin activar porque ya es que tienes que activar las dos para que se mueva. Pues cada. Cada repetición que hagas. Una vez que se haga el fallo, descansas unos segundos para que no haya recuperación completa, si no incompleta. Y otra vez hacer más repeticiones. Eso es súper estimulante. Eso produce muchísima hipertrofia. Estamos hablando de 30 repeticiones y más allá. Claro, todo funciona y la intensidad es la clave. Y por eso del entrenamiento a otro equipo cada vez más.

Pero claro, estoy exigirte cada vez más. Lo escucho, pero a veces pienso en chicas muy rápido, al límite. Hay un momento que casi si siguiéramos así a levantaríamos 500 kilos con un curso de valores. Qué pasa cuando llegas al momento, que es muy rápido? Todos los que ya tenemos experiencia, que ya más o menos tampoco milagros no vamos a hacer. Claro, allá tampoco. No vas a hacer bíceps con 40 kilos, que es que no puedes ni hacer el primero.

Ya qué haces? Ya llega un punto claro, llega a un punto de estancamiento. Luego, cuando uno ya es muy avanzado, puedes recurrir a cierta programación del entrenamiento. Cuando tu cuerpo ya está muy adaptado a entrenar de una forma a. Digamos que a lo mejor necesita más de una sesión para lograr un efecto fisiológico en el cuerpo. Vale, pues ya bajaríamos a programar entrenamiento más como atletas, en el sentido de que vamos a gestionar, gestionar la carga, la fatiga.

Vamos a empezar pues con menos completamiento, pero si lo vamos aumentando la explosivamente. En fin, para pasar de intermedio avanzado hay que usar técnicas más avanzadas. No da al cuerpo el cuerpo, digamos que de una sesión a otra no cambia tanto y tienes que hacer semanas enteras de acumulación de entrenamiento, luego una descarga y el cuerpo se adapta otra vez y ya. El proceso, en lugar de ser sesión a sesión, es semana a semana o cada cuatro semanas.

Sabes? Ya vas? No, pero sí hay un límite fisiológico, biológico, humano, del que no puedes pasar. En algún momento lo vas a alcanzar. No hay otro obus, igual que un velocista. El argumento a los 28 30 hace su mayor marca y capacidades para abajo o luchar de mantenerse.

Y en cuanto a frecuencia de entreno, qué recomiendas tú? Porque también he escuchado gente que dice que 5, 4 o incluso 6. Poca gente he escuchado lo de cada día, pero entre 4 y 6 lo he escuchado mucho y te quiero preguntar por eso. Y te quiero preguntar por el tema de repetir músculos porque también esta frecuencia 1, 2, 3. Si está un poco lará esto para para la gente.

AM Hoy en día una cosa que que sabemos es que la frecuencia no es tan importante. Hace tiempo era el entrenador mujerona trasmano hace una década o paix. Luego vino el tracto de alta frecuencia, es decir, que trae a los Cadogan Square más de una vez a la semana. Y hoy en día sabemos que básicamente mientras hagas el mismo número total de series a la semana de un músculo concreto y con cierta intensidad intensidad alta, llegar cerca del fallo, esforzarte da un poco lo mismo.

Entonces, al final todo se reduce a preferencia personal. Al final, las negruzca. Pues eso es una herramienta más. Por ejemplo, si quieres hacer 20 series semanales directoral porque. Tú corres o progresas bien, pues puedes hacer las mundia o puedes repartirlas dos o tres sesiones a la semana. En todo caso, al final lo que importa más es ese volumen total kedadas, el número total semanal o al mes que como lo repartas a lo largo de la semana.

Así que incluso esto viene en vías de entrega incluso. O sea que da igual que si tú haces cuatro días de entreno pero haces lo mismo que harías si hiciera seis porque estás más rato, más o menos sería igual.

Sabes qué ocurre? Que un novato, a lo mejor en tres, tres sesiones semanales de entrenamiento, puede meter ahí mucha cosa de cada grupo con sus no mezclarlas en tres días totales y con eso avanza. Pero seguridad es más avanzado. Ahora fomentas más trabajo de hombro, la cabeza lateral del hombro o el gemelo o el bíceps. Y ahí tienes que empezar a hacer más días a la semana, porque si no, no vas a hacer tres sesiones semanales de cuatro horas.

Mejor hacer cinco excursiones de dos horas y media o algo así.

Claro, como aprendemos aquí hemos aprendido química. Estamos aprendiendo ahora. Ahora también las que seáis naturales, que supongo que eso espero y supongo que sabéis la mayoría. Y ahora vamos con la parte final, que llevamos mucho rato. Vamos por la parte final, que siempre es un poco una recopilación de noticias que han pasado, noticias muy básicas, virales que ha pasado durante la semana y las comentamos un poquito, así, así, rápido. De acuerdo, mira, y la primera?

La primera es que vamos a Japón. Japón es un país muy extraño por muchas cosas, maravilloso en algunos temas, peculiar a lo negativo.

Esto es extraño. Extraño, es extraño. A menos que sea japonés, pues es normal. Claro, claro. Para el japonés lo que viven es lo normal. Pero a mí que me digas que hay máquinas de venta de bragas usadas.

A mí me choca eso. La lengua no sólo en España.

No te imaginas ahí, al lado del gimnasio, entre los batidos y las bragas. Para que? Para animarte? Bueno, a ver, a ver.

Baratas, a ver. Un japonés Yohji Morimoto se publicita en sus redes sociales como acompañante. Y hasta aquí dices. Bueno, un chico lo más. Bueno, ya ves tú qué gran arte acompaña a la compra, no?

Pero ahí estamos. Es que es un acompañante que no hace nada y te lo dice. Yo vengo físicamente a tu lado, pero no te esperes nada más. Lo único que hace es proporcionar una sencilla conversación. Pero es que ya, ya, ni sencilla. O sea, fesores. Oye, no me rayes mucho la cabeza. Vale? O sea, no me contesto películas. Yo voy a estar y al tiempo que tal te encuentras y ya está, pues el tío se está forrando.

Le lluevan, le llueven las ofertas y que suele tener ojo más de tres clientes diarios. Ni que para ello les cobra 70 euros al día. Si haces más aplicaciones 70 por 3 mínimo esto lo multiplicas por 7 los días que trabaje. El tío se lleva un pastizal al mes por acompañar presencialmente a una persona y no hacer nada más. Osea, eso indica primero que solos están en Japón.

Sí, pero no, pero no demasiado. Osea, acompañadme, pero un rato y el rato que estés no me des mucho.

El conejo tampoco es que es brutal, sea el hecho de que te diga no, pero a mi conversaciones fáciles vale, esa no, no, no me cuentes que si tu hermana que no me interesa no, no me cuentes tu vida crack 6 No me cuentes tu vida crack puntocom. O sea, es este tipo de persona. Me parece maravilloso. Me parece muy triste porque en Japón hay servicios de esto salió un servicio.

Digo que lo vi en un programa que es un Lieutenant buenísimo de Coco, que es el coreano Braian, que es un fenómeno que fue Japón y sacó varios videos de cosas curiosas y un video que sacó aunque el video estaba oficializado, es decir, el video estaba preparado. Pero eso es real, que puedes alquilar marido, mujer, hijo, hija, abuelo, abuela de compañía durante un día. Es como si dices hoy quiero tener yayo, llamas a la agencia, te dan unos perfiles, tenemos ese señor de 70 años, es guapo, simpático, tal y esa persona va y pasa el día y hace el rol de lo que tú quieras.

En ese caso, Conan quería una familia, entonces fichó una familia y él era el marido, entonces la mujer. Ay, cariño, qué bien que hayas vuelto de trabajar. Y esto es real. O sea, en Japón se venden incluso familias sketchbook fuerte.

Ahora que sé qué, sólo tengo que terminar.

Tengo una pregunta eso. Hay explotación laboral infantil o son adultos bajitos disfrazados? No es importante.

Creo que eran quiero que sean menores. Creo que era una hija. Me suena que era menor, lo que supongo que sí, supongo que si es con la firma del padre y tal. O a lo mejor sabe. Lo que pasa es que muchas japonesas sea en Japón una chica otra vez y parece de 12 a 29 si te la juegas, sabes?

Además, además tienen también el Fenice de las voces infantiles y tal. Pues como mejor triangula de metro 40 si pseudos o disfrazada de muñeca no con ese rollo y tienen casi 9 años quiere 3 es. Ella también tiene tres hijos. O es abuela directamente, ya casados entonces? Bueno, estamos en esta sociedad que nos reímos, pero bueno, es una sociedad y lo hablemos, lo hablamos con cualquiera. Confused Dos. Cuándo? Cuando vinieron al podcast que ellos viven hoy en Japón.

Bueno, ahora fase dos. Pero están en Japón. Que nuestra sociedad en el fondo, donde cuesta mucho establecer relaciones afectivas reales, son muy superficiales. Y no te fíes. Es decir, que te pueden dejar tirado al mínimo problema que le des, te van a dejar tirado, que hoy cuesta mucho hacer amigos. Claro, esto es aquí sería imposible porque todos más o menos tenemos gente que nos cae bien o que si es eso es horrible.

O sea, visto desde nuestra perspectiva, es totalmente aterrador.

No, si, si que imagínate tener que que contratar a una familia para para sentir que tienes. Para sentir que puedes ir a dar un paseo con tu. Con tu familia.

O sea, es este blog. Lo curioso es que trabajan un montón de horas para para poder seguir vivos trabajando un montón de horas. Es es una smut. Es una paradoja un poco rives, pero que es una distopia. Es problema del resto del mundo. Nunca debemos estar así.

Es que Japón tiene cosas brutales y culturalmente y tal, pero luego tú indagas en el país. Es un país con muchos más oscuros que claros. Es un buen país, eres rico y vas a ir a los dos meses al año. Fantastic Sí, pero si vas a buscar el curro ahí muchas horas son también muy racistas. O quizás con el blanco europeo americano no, pero con los asiáticos incluso. O si da igual. Si eres de Estados Unidos, eres negro, te van a mirar fatal.

Bueno, es una sociedad, es una sociedad peculiar. Arilla Eh.

Vamos a Tabaquería Bill Gates para algunos el destructor del mundo, el hombre que está detrás de todo, el titiritero mundial. Pues bueno, aquí está salvando el mundo. Gracias. Bill Gates financia un proyecto de la Universidad de Harvard que no es la universidad, con todos mis respetos de Fuengirola o de Murcia a la mejor universidad del mundo, seguramente Harvard para tapar el sol, ojo y así evitar el calentamiento global. El proyecto kopeks experimento de perturbación controlada estratosférica nombre precioso pretende lanzará estratosfera, polvo de carbonato de calcio con globos y así atenuar la luz solar que nos llega a la Tierra.

Y además el carbonato de calcio podría reparar la capa de ozono. Es decir, no tenemos que tapar el sol con sabes como con el coche que bajas bajasen arriba para que no te toque, sino que seas crucería un poquito, cosa que a mí no me mola mucho porque a mi me gusta mucho el sol y no me gusta lo tapen ja.

Pero claro, es es es en lo que te gusta el sol y que nos estemos achicharrado lejos de aquí, de allá para que nos carguemos. Es la neras. Es algo absolutamente horrible lo que quizá podríamos intentar contaminar menos y que de qué tapar el sol. Pero bueno, esto es así. Raro es un coachees una noticia falsa es de verdad?

No, esto es de verdad, esto de verdad es un proyecto que pues salen muchos años o no sale, pero es un proyecto en el que está Bill Gates metido.

Qué opinas tú de Bill Gates? Más o menos? No sé. Bueno, se ya está.

Cuidado Bill Gates. Qué opinas tú de Bill Gates? De los negacionistas de los conspiranoicos que dicen que Bill Gates está detrás del de 5GB, del coronà virus de las vacunas? Qué opinas?

Yo. Yo soy cero, cero negativista o relacionista y cero. No me gustan nada las conspiraciones. Yo soy totalmente de la versión oficial Patchi Records. Yo creo que Hoyts. Obviamente se pueden hacer cosas mejor que el alcohol, pero creo, creo en la inocencia del mundo y creo que no hay mentes enrevesadas detrás controlándolo. La verdad que no.. Pues para mi Bill Gates, pues es una pésima personalidad mundial, es muy rico, puede permitirse hacer muchas cosas importantes y tiene mucha influencia, pero no creo que sea un demonio ni que tenga ni Winterson sin segundas intenciones horribles, porque al fin y al cabo de software y dentro de diez años y no va a ver nada de lo que deje su legado no lo va a ver, no va a gozar el su imperio del mal, de microchips y de control de clima y de todas las mierdas constituirlo.

Lo que sea esté lo tienes que le llega a Bill Gates. Te vas a morir en diez años. Bueno, vas a deseando la muerte a Bill Gates. A ver si me está Mirabilis.

Seguro que está Clutter Retegui de todos. Seguro que es una puta, un arma química, así como el señor Barnes, tal vez Espato ahí ya, ya. Bill Gates, no has visto, has visto que me ha puesto la vacuna de corona virus y. Y sacaron imágenes porque parecía braceando. Pues nos da el Bill Gates que se puso la vacuna con mascarilla y tal. Luego las orejas eran diferentes de las del Bill Gates normal, pues parece que ajustaría un reptiliano doble a un doble, claro, un reptiliano realista.

Esta ideología creo que las orejas logopedas que tenía la mascarilla puesta y las tenían Silvestro, Plinio, Salero leÃda.

Pues espero que fuera él.

A ver, es que con el tema de las vacunas, de las conspiraciones, que la gente está muy aburrida, eso es una cosa que es una realidad absoluta y tiene demasiado tiempo para pensar y también. Las redes sociales es fácil de propagar este tipo de historias raras. Yo también, yo es que creo que te voy a decir una cosa. Ojalá más famosos multi mega millonarios fueran como Bill Gates, que el tío no para de intentar hacer cosas buenas por la humanidad y el cabrón podría estar en su mansión de Tokio o de la Luna viviendo de puta madre con caviar cada noche.

Y seguramente lo está, pero además hace cosas para la humanidad que muchos otros no lo hacen. Es que la gente se queja de todo. El millonario que ayuda hijoputa, el millonario que no ayuda, hijoputa, millonario que no parece millonario, hijoputa y que se van dos ya.

Y te cuento que sólo se hacen vídeos de YouTube.

Se hace otras cosas. Exacto, así es, sí. Digamos deportista o motorista en moto GP, un no pasa nada y es un crack. Pero si es youtuber. Ojo, extremando RAER Pues Bill Gates, Bill Gates. Desde aquí un abrazo. Sí, que pescada episodio igual el project sí que eres un admirador algún día Romerito. Si, si, si quieres veremos el tema de la ferretería y la estrategia le llevase un poco a él.

Le harías asesoramiento si quiere que le ponga.

Las vacunas, las vacunas la acumulaba para plex de pero sin microchip, sólo para que se promueva, se pongan amadisimo y exacto, le pones un poco de Tremblay y lo que sea y ya verás Advil, imagina.

Te imaginas que le ponemos, le ponemos tres variedades? Se vuelve de verdad un genio cabrón mentiroso, verdad Electro?

La mala hostia, nos quieren cobrar con la misma cara, pero que pueda, pero que tuviera un cuerpo, osea el doble del tuyo gigante, pero con la misma cara en la cara. Esa que Bill Gates mola mucho porque era un viejo joven y ahora es un joven viejo. Osea, era un joven viejo y ahora es un viejo joven. Se ha quedado como estancado físicamente. Sí, no sé cuantos años debe tener, pero se ha quedado como estancado porque ya parecía viejo de joven y ahora se ha quedado bien.

Pues qué más da, si es que duerme, duerme en un congelador para no ver a pesase criogénica se cerebro en James. De todos estos Gaite me hace mucha gracia porque mucha gente que lo critica en plan conspiración no tiene ni puta idea de quién es. No saben ni que ha creado Microsoft ni que el sistema operativo desde el PENSARMELO.

Eso espero que espero que eso lo básico, sino no, no. A ver, piensa que la mayoría de no hablo de los más listos, pero los que van a manifestaciones, los super mega conspiranoicos son gente que para creerse las cosas que se creen son muy libre.

Sí, soy horrible. Da gusto visto el tema del tema de la nieve y el tema de la nieve que se derretía. Qué calor, qué calor! Eso es absolutamente horrible. Es horrible.

Pero es que cada vez hay más gente así es que ya empezamos con una broma de la tierra plana y la cosa va in crescendo. Va, va avanzando. Y al final tú y yo seremos inteligencias artificiales, no reales, que programamos aquí, manipulando a la gente con con información falsa. Venga, va. Otra noticia está más que noticia, es un tema de deporte. Te gusta las MMA o.

Todo este rollo me me encanta, pero no soy seguidor. O sea, yo si pego una pelea me encanta, pero no la sigo. Estás alterado por eso de los de color marrón? Lo del color me. Creo que taxis en el sur del país, vamos.

Bueno, pues este sábado por la noche he luchado con los McGregor. Contrataste un combate? No por el título, pero combate importantísimo porque entre ellos dos Oliveira, quizás ya en Jaggi, Michael Charlen tres o cuatro, va a salir el título si VIP no lo conoces, no? Mago Whedon Si, crip si. Kaip definitivamente no vuelve porque hay rumores de que puede ser que sí el que no? El caso es que Conor perdió, perdió, ojo, porque iba un combate.

Hay gente que dice que está acabado, que no tenéis ni yo.

Yo, yo particularmente creo que sí. No porque físicamente uno pudiera, sino porque tienen la cabeza en otro sitio y han perdido un ritmo competitivo. Quedó totalmente. Estaba estado, está costando mucho recuperar.

Oye, se ha acabado a todo tío, que quizás no va a ser nunca más campeón. Yo creo que es posible que pase, que no sea más nunca campeón, pero llamar a alguien ha acabado. Hostia, qué tiene que ver con estacazo si está estaba acabado?

Lo simple, a lo mejor el quinto mejor del mundo. Ahí está. Claro está, hoy en día utilizamos el término. Está acabado. Vale que está claro que llevaba en tres años un combate de MMA dos. Este sería el segundo, creo. No sería el tercero. Perdón, CABI Cowboy Perroni. Y éste es muy poco para esta carrera. Es muy poco, pero que hizo un combate que estaba dominando, pero no sé si lo viste. Pudiste verlo?

Yo he visto el cacao, he visto el comercial, has visto lo visto, lo mejor, pero luchó muy bien. Yo de hecho daba por hecho que en el segundo round lo daba por absolutamente.

Hecho que en el segundo round Conor McGregor ganaba por que cuando lo tumbaron en el segundo, en el segundo set ya acabó muy bien el primer round. McGregor con muy buenas manos como es él, con esa seguridad que transmite, con ese boxeo espectacular, esa mano izquierda es la mejor, quizás mano izquierda o ofc. Empieza el segundo round iba sobrado que yo creo que habiendo visto lo que ha pasado, creo que Justin yazidíes y perdón a Dustin Poirier estaba haciendo estrategia.

Un poquito de jugársela era ir pegando mucho a la pierna, a la pierna de apoyo de McGregor.

La pierna se ha destrozado y lo ha hecho la foto carísima y jugó un juego muy arriesgado de me va a dar, pero cuando lo note que está flojo, atacaré. Y así pasó. Pero MacGregor iba con una seguridad, con esa velocidad que tiene, con ese control y de repente el cabrón podría ir para echar la pierna y empieza, le da una buena mano y lo que hace podrir. Porque pudrirnos un tiro de potencia es un tío de volumen.

Pa pa, pa, pa pa pa y no para, no para ácaro. Al final, cuando ves que ya MacGregor solo busca defenderse.

A mí la sensación que me dio McGregor es que sigue siendo extremadamente bueno, pero que ahora mismo es un luchador frágil.

Quiero decir que resulta opinador, que es un tío que sigue siendo, sigue siendo muy técnico, pero solamente le falta eso, ese rodaje en recibir más hostias habitualmente.

A ver el Carsen gastando mucho, pero Cardio lo que aguante no es su fuerte. Es un tío que al tercer cuarto round puede llegar justo, pero es tan bueno que no solía llegar. Y lo que he visto le he visto poca mandíbula. Le he visto que con un par de hostias bien dadas ya estaba loco en modo supervivencia, sabes?

Uy, uy, uy. Hombre, si haces tres peleas en tres años te faltan, te falta nuestras, te falta acostumbrarte a estar recibiendo. La verdad es que no tiene 28, ya tiene, no sé si tiene Taí 2:34 por ahí, que no es viejo, pero no ayuda, no va a favor, no, la edad suya no está remando a favor. Entonces yo estoy contento porque quería que ganara por ir, aunque mi MacGregor me encanta este MacGregor de ahora, muy centrado, muy educado, muy respetuoso, aceptó perfectamente la derrota.

Muy bien, eso es MacGregor, me encanta. Pero Dash, tienes un luchador que me flipa, que se lo merecía. Un combate así se merecía ganar. Y veremos que pasa con Cabi si vuelven o vuelve. Yo creo que si Conor hubiera ganado Cabi Pico volvían a luchar, seguro. Pero ahora que ha perdido?

Es que no tiene mucha gracia un cabez Conor, porque es que caí prestado, que el nivel es que Conor, los últimos tres combates, los otros dos derrotas. No, no, no, no he perdido la del medio.

Fue una victoria en medio que fue contra Kawai Cerrón y que es una leyenda de la UFC, pero que ya es muy mayor y que realmente era un combate que no tenía mucho misterio. Ganó Conor en, no sé seguro menos segundos en el primer down, muy rápido. Fue una paliza brutal.

Y este combate donde ha pasado esto? Pero también se tiene que decir que los tres son buenísimos.

Veo el primero y el tercero no fue КОГО el que hizo la tontería de enfrentarse contra contra Mayweather, aclaró a Hombré el combate de los 100 sobre peso.

Eso, eso ha ocurrido en estos tres años.

Eso pasó si es que hoy o hace uno o hace o o hace cuatro. Es decir, él era campeón, diría. Diría que no sé si llegó a perder o de o al íbero porque tenía dos títulos, liberó el título, perdió contra Получить Díaz, volvió a ganar, etc. Luego hizo el combate ese hombre por 100 millones. Lo hago yo también, eh?

Eso es una paliza a joder. Yo me imagino que no tiene demasiada ambición por venir a ser campeón, sino simplemente de vez en cuando, un sentido económico.

Yo lo veo motivado por ser campeón, pero creo que ya un poco el tren se le está pasando. Sigue siendo un fenómeno que está pasando, pero claro, los 100 millones. Quieras o no, es un fiestas.

Se ha metido de todo. Entre el whisky que se nota que le va todo claro, no es seguro que lo ha llevado tres años monacales. Entonces, claro, eso seguro que no. Y hay otros que pueden hacerlo como John Jones, que no sé si lo conoces. John Jones no, ni una bestia parda que puede hacer eso y arrasar, porque si no es el mejor de la historia, está ahí. Conor será uno de los mejores de la historia.

Posiblemente los 20 mejores estará muy incluso más, pero hay gente que se lo puede permitir. Más gente que menos. Tenemos eso de Conor. Bueno, ya tenéis más o menos un mini análisis de lo que pasa con Conor MacGregor. Última pregunta.

La última pregunta. Última noticia. Ya terminamos una influencer estado Udine. He estado un off estadounidense, coño. Christian Grey es detenida y deportada de Indonesia para ofrecer información, diseminar y servicios ilegal ilegales para traer a Bali a vivir a gente de Estados Unidos bajo el pretexto de que en Bali es la libertad homosexual es brutal, que es un país maravilloso para el colectivo LGTBI, LGTB, LGTB y no sé si habrá.

También hay la cubano. Al final vamos a decir el abecedario antes y terminaremos.

Lo que lo que pasa es que esto no es que esté mal, pero ahí está la cara que se ve que ella cobraba dinero por unos asesoramientos y tal y se estaba enriqueciendo, atrayendo a personas a un país que de amigable para el colectivo gay tiene poco, porque precisamente hace unos años en Indonesia intentaron y estos países son muy parecidos, intentaron ilegalizar la homosexualidad, o sea, lo que haya.

Supe ayer que si pegasen en Bali en lo que es la zona para turistas ricos extrac ahí estaban de puta madre. Pero no vayas a ir a Bali, lo que son los barrios. Hay dos kilómetros más pallá. Pues yo también.

Mucha gente se le saltó al cuello por eso y la han echado de Bari, es decir, la han deportado. Los propios gobernantes de Varela. La Administración le ha deportado bajo el pretexto de que estaba haciendo no sé si un engaño o algo así, pero la clave es que, claro, hay que hay cosas que no cuadran a nivel de dinero y ahí sí que te estás enriqueciendo. En teoría, haciendo algo altruista es donde está mal. Bueno, es otro caso de una influencer o un influencer que utilizan su poder para engañar un poquito.

Y eso es lo que hablábamos antes de los asesoramientos de esto.

Eso no lo hacen todos. Es casi, casi. Yo creo que no queda nadie y todos somos unos putos mafiosos. Algunos más, algunos menos. Pero eso que tú dices al final lo que yo creo que se valora es que seas sincero, como si haces un contenido patrocinado. avisà que es patrocinado. No lo vendas como este móvil es la polla. Me encanta Diai, este vídeo lo patrocina esta marca y el móvil es la polla porque claro, lo es, pero aparte que aparte que si no lo dices es que eso lo da igual, o sea, igual.

Hay veces, hombre, hay veces que si es una marca, a lo mejor pones una camiseta y no dice nada. IPADE Es que a mí no me ha pasado, a mí nunca me a pasar. Todas las marcas que vienen quieren que yo hable y que diga ay, ésta es la polla sano. No he tenido la suerte de que me vengan aquí y me diga ponte una camiseta Nike y Iron Forramos Nike, estás invitada a venir aquí siempre y hacerme buenas ofertas y aseguró que que villano findes también.

Sí, por supuesto. Una practica yoga o lo que queráis, aún en estriptis, lo que haga falta. Este tío me dejo la camiseta puesta, pero me quitó todo lo demás.

Estaba subiendo el caché. El caché está subiendo.

Sí, bueno, me alegro. Sabes lo que se? Muchísimo el tema del fitness, el tema de los only fans. Así es. Es que no estás de humor. Si os os gusta. Pero a ver. Cuidado. Cuidadín, Elefant.

A ver. Poco erótico, no? Un poquito, un poquito.

Según quiera el buen doctor, hay gente. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias, Sam. Hombre grande.

Ahora clÃnicamente grande. Sí. Ahora que dices? A lo mejor es Jeppe ya de de un millón. No tiene sentido porque primero no ves que desata acabaría por todas partes sus publicaciones y segundo, porque tiene otra forma de vampiro de cientos de miles.

Sí, sí, sí, sí, Christian, sí. O sea que tengo siempre Ana a muscular y la Tula un poco combiene.

Y claro, claro. O a lo mejor puede ser un poco más sutil. No directamente, pero no erótico. Extra es súper común.

Se saca pasta hoy en día de todo lo que podamos estamos ahí. Tú lo harías? Eso no le falló.

Yo particularmente no. No, porque económicamente no me hace falta, pero tampoco es que tenga demasiados. O sea, no es que tenga mucha reticencia a mostrar, pero.

Bueno, si cada uno que haga lo que quiera. Y me parece Falero, hombre.

Pero no, no creo que no me compensaría el tema, no? Yo creo que tú lo harías. No lo harías?

A ver. En mi caso es imposible porque claro, por extensión, al segundo día, al segundo jugador.

Oye. No sé si yo lo hiciera, lo haría. O sea, si lo hiciera, no lo hiciera a escondidas. Lo haría en plan público. Y oye, mira, pues tengo esta vertiente un poco Marranita, pero no porque no, no me sentiría nada cómodo, porque me conozco tanto, por cuanto grabaría una escena porno.

Luego luego tendrías que anunciarla en tu canal y todo lo que. Estoy hablando de algo que está hecho para el público. Por supuesto, claro. Tengo una productora que venga y me siga. Esto no es para hacerlo en secreto y que sea simple, sino decir Jordi Wild se folla a quien sea.

Voy a decir mucha cantidad de dinero porque y sabéis como como youtubers grandes facturamos mucho. Por lo tanto, claro, no puedo. Tengo decir algo muy bestia, pero serían 10 millones de euros.

Joder, mucho, eso no es mucho de eso, es mucho eso. Pero es que yo vivo muy bien. Es que realmente tampoco soy muy avaricioso. Te soy sincero, yo soy una persona que a mi dinero me vuelva muy loco. De hecho, soy de los pocos que está aquí en España. No voy a Andorra, la que sea, que ahora estoy aquí aguantando. Me lo he pensado muchas veces porque bueno, ya he explicado que a veces cuesta, pero bueno, yo valoro más la felicidad que el dinero.

Entonces me gusta mucho el dinero. Por supuesto, no estoy aquí un nombre de la caridad, pero no me sentiría cómodo, entonces no sería algo que hiciera de gusto.

Pero hombre, a ver qué cojones me ofrecen. 5. Todo es negociable, amigos. Se puede negociar todo en la vida.

Todos podemos hablar y vamos a decir bueno, yo estoy con millones, esto es joder. También hay una cosa. Hoy en día eso también ha evolucionado mucho. Hay muchos famosos que salieron por eso. Por ejemplo, Kim Kardashian se hizo famosa no por ser la hija del Kardashian, sino por salir follando con un rapero. Y quién se acuerda de eso? Nadie. Porque al final es que es como todo. Si durante medio año. Guau, guau, guau!

A partir de entonces, todo el mundo querida, recuerda que todo se olvida, se olvida.

Es verdad que todo se olvida y además el mundo está cambiando en ese aspecto y tampoco sabe sola. Pues como tú y como el otro, como tú y como el patio tuve claro. Pues estaremos.

Claro. Sí, sí. Lo mejor es que también estancia hasta hasta lo más brillante.

Por eso te digo que creo que estamos siendo gilipollas por tener como reticencias only fans o la escena porno cuando. Al elefante sería lo más, si. Si lo haces públicamente porque te están pagando lo porque tú quieres, en el fondo no sería así que te estamos educados de una forma que yo no me sentiría cómodo. Sabes?

Sabes lo que ahora lo que está haciendo con los de Óli fans? Lo que lo mismo que se lo dedico a los youtubers. Eso no es un trabajo, es un secreto. Hay chicas ganando 20 millones de euros o dólares al mes en Orbi Fans es es una auténtica locura. De hecho, una de estas famosas no es. No es la Kardashian. Otra parecida, una cantante o algo así estaba hablando.

Pues eso, como no era la Belafonte. Guibeá, pero 100, 200 millones de dólares al año no Elefant. Dile tú a Teresa que no es trabajo.

Vale, pues el trabajo es algo bueno. Quiero algo haciéndolo.

Punto seis millones. Millones son, no te. Vale, pues a ver si no, el trabajo es otra cosa. Pero habrá un montón de pasta. Verás, no lo sé.

Es que al final el trabajo es fortitude de etiquetarlo, etiquetarlo como quieras. Un intercambio, un intercambio de tu trabajo por dinero. Es que para mí o la prostitución para mí es trabajo, es un trabajo y punto. Porque tú ofreces un servicio y te pagan. Punto trabajo. O se acabó. O Elefant, tú ofreces un servicio. Si hay mucha gente que gilipollas, porque yo no pagaría hoy de 30 pavos al mes si yo no pagaría 30.

Siento mucho 30 pavos al mes por por ver un culo abierto habiendo internet como hoy en día, que es que en 5 minutos tienes lo que quieras. De hecho es peor, porque a veces te cobran mucho y al final ni siquiera hay los explícitos a las reclamaciones la foquito. Esta es oficina del consumidor mal estafado. Osea, yo quiero ver un poco de salseo, yo he pagado.

He pagado por ojetes y quiero repelus. Veo que te has enterado o estoy segurísimo, tío. Mira esto. Esto me lo saco de la manga, yupi! Un tío que se ha hecho super famoso, súper viral esta semana. Vale para. Se ha convertido en meme. Pero así es un tío que le dicen oye, tú harías daño a las mujeres? Jamás, jamás. Vale que mis Trecet.

Vale, yo este tío Carolo digo que risa tío. Debe ser el típico influencer de de de adolescentes. Vale, este típico.

Esto no era. Era un pictos que se ha hecho esperar dentro.

Anónimo, no sabes algo más del jurado? Pues vaya, no, Leppard. Solo sé que va a apelaría a las mujeres.

Pues vas a flipar. Vale. Y claro, me hizo mucha gracia. Digo, se llama Raúl Gallego o algo así. Digo guau! Voy a buscarlo ti. A ver, a ver qué más. Me voy a partir el ojete porque tiene mucha gracia el cabrón, no? Entonces lo busco en Twitter. Disfrutad. No sé su nombre. Aparece en su perfil. Entro y lo pruebe. Lo primero que veo es un pollón, pero XXL, el tío agarrando y Betta.

Así es lo que hago yo. Pumba.

Y encima a la vez algo plano digo ay, ay, ay, ay, ay. Stop. Dónde me he metido? Pues mirando el culo abierto o peludo. Ahí digo uh, digo, vamos a cerrar esto porque qué es lo que he visto? El tío no es un texto que no sea Arrasti, ha hecho tic toc, pero el tío es es Dailey Pans. O sea, el tío sale. El fenómeno artístico sale del bueno, de lo erótico porno.

Pero es que incluso vi vi un tweet de subma o alguien que decía ser su madre subido en su propia cuenta, que decía Thorogood o lo vi por ahí en lo típico en la timeline de anti-K Topping que decía su madre Ay, mi, seguid a mi hijo en Only Fans, que tiene un nabo así.

Claro que si es su madre y no es un acting o algo así, por lo que yo pensaba que era menor de. Yo pensaba que tenía pinta de ser un chaval adolescente. No, no lo veo de tener de 19 a 22 o algo así, pero el tío que se dedica al tema de Drácula es una chulada. Cuidado, eh? Es. Es que claro, luego ya pones el nombre y te sale todavía haciendo flexiones. Dije No, esto no es sano para mí, esto va a acabar muy mal.

O sea, qite que hiciera un chiste reflexión es como que con ayuda acoplaba pero bueno, no, no, pero las hacía claro e intentaba tocá. Bueno, no, tampoco indagué mucho a lo vidi.

Bueno, ya está, hasta aquí ya lo buscaré, lo buscaré yo, que me gusta pavorosamente. Es tripode, ganas, espadas.

Es una. Es una locura, claro.

Yo me quedé con el susto porque yo pensaba que me iba a contar el típico de nena, que sepas que te quiero mucho y de repente ve un pollón ahí tasto la polla bomba y digo ay, bueno, pues llega internet.

Cada euro, cada uno usa sus sus herramientas, unos poetas y otro señor. Pues sí, aparece una de esas putas con herramienta.

Abre, abre, abre el mar, como Moisés, digo yo, que separa las aguas. Y hasta aquí, con este momento tan romántico y tan bonito de un tío que enseñara ese pollón artístico, terminamos esta charla con el señor villano porque ya el héroe te queda poco. Ella es villano fitness, soy el héroe. Perdió la batalla, pero luchó, luchó intensamente. Villano, fin de. Se ha sido un auténtico placer. Estoy seguro de que habéis aprendido mucho.

Es un mundo este de la cara ver delfines que es cada vez, pero existe, esta ahí esta y creo que tampoco tenemos que esconderlo ni avergonzarte. En tu caso de que lo utilices siempre digo lo mismo podéis seguirme y seguirle a este señor. Dejó déjate el link suscribiros a The Wall Project y podéis también seguirme en Spotify a ver podcast iVoox. Yo siempre doy al invitado la oportunidad de despedirse como cualquiera. Ya sabéis que nos vemos la semana que viene aquí igual.

Project mismo despide como quieras, de la forma que quieras, holgadas.

Muchas gracias Jordi por este rato. Me lo he pasado muy bien, estoy muy agradecido por esta oportunidad y que nada, que me sigan en Alicante para verlo. Tremendo rotula como un antebrazo de gorda, no tengo nada que decir. Muchas gracias Jordi, encantado y un placer.

Hasta luego chicos. Luego ala, ya cortamos esto. Muy bien. Usted ha sido una intensa. Tres horitas y pico.