Para el tramo final del larguero Uxue Caballero, que tal? Buenas noches. Hola, llagó. Buenas noches. Hablamos de CrossFit? Sí, porque ha arrancado la campaña para apuntarse al CrossFit PINDY 2021 de arrancar el 11 de marzo y es el evento deportivo con mayor número de participantes en el mundo. En 2018 estableció un récord de más de 415 mil inscritos en 172 países y este año será el más accesible de la historia, con opciones flexibles para que los participantes compitan en su gimnasio local o en su casa en caso de que se cierren los locales por la pandemia del COBIT.

Pero todo mejor. Yago nos lo va a explicar Natalia 10, que es Country Manager de CrossFit en España. Nat 10. Qué tal? Buenas noches.

Pues muy buenas noches. Encantadísima de estar con vosotros.

Qué tal todo? Porque además preguntar qué tal todo en estos tiempos no es una pregunta hecha, sino que es verdad.

Pues bien, bien, diría que vamos tirando porque como que dice mucha gente, voy a decir que es fenomenal.

Hay que ser optimista, claro que sí. Por si alguno está despistado. Aunque yo creo que a día de hoy ya prácticamente todo el mundo lo conoce. Pero en qué consiste realmente el CrossFit?

Pues mira, es muy buena pregunta. Tenemos una definición teórica de CrossFit que es movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados de alta intensidad, pero para la gente de más a pié diríamos que lo que intentamos hacer es hacer cuantos más ejercicios sean posibles, en las más modalidades que sean posibles para prepararte para la vida lo mejor que podamos. Y tú como empiezas a practicar crossfit?

Pues mira, yo empiezo, pero si lo descubren en Estados Unidos, si me voy a Estados Unidos un poco a hacer un Richet con mi vida y buscando piso por María a mi o a unos hijos colgados de unas barras de dominadas. Y dije esto, que yo venía haciendo deporte toda mi vida y yo siempre fui una loca del deporte. Dije esto tengo que probarlo y lo probé y bueno, lo demás ya es historia. A partir de ahí estuve un añito por Estados Unidos intentando conocer lo más posible todo el mundo del crossfit y me vine a España, pues con el firme propósito de realmente poderme dedicar a ello.

Bueno, hay que decir que tú eras directora de arte de una agencia de publicidad y el cambio es de un giro de 180 grados. Nada que ver. Claro.

Sí, bueno, la realidad es que aunque yo me dedicaba al arte durante. Durante once años en el mundo de la publicidad, es cierto que ahí hay un poco de trampa, porque yo he hecho deporte toda mi vida e. Mi padre ha estado muy vinculado a mi madre, mi padre. Han estado siempre vinculados al deporte. Mis padres son profesores de educación física, ahora ya jubilados, aunque bueno, mi padre trabaja en la Federación de Fútbol de Madrid y ellos tenían un.

Tenían un gimnasio de barrio de hierro de toda la vida. Así que yo no me he criado en la calle, me he criado en el gimnasio. Competí en hockey. Luego me dio mucho por todo lo que es el ciclismo indoor y cicle. O sea que bueno, aunque me dediqué profesionalmente a la dirección de arte durante muchos años, siempre he estado vinculada con el mundo del deporte. Así que bueno, fue en un impasse, eh? Ni siquiera crisis creativa.

Yo creo que en ese sector y de vida. Y dije pues por qué no voy a hacer que esto que me gusta tantísimo que sea mi mi modo de vida. No, si esto hace cuanto fue.

Quiero decir, hace cuánto diste ese giro radical, la tuya? Pues en el 2011 2011, o sea, hace ya diez añitos.

Este año va a hacer. Y cuando llegaste a España estaba España preparada para practicar CrossFit en 2011?

Jamás. Pues mira, ya llegué para el 2012, llegué en 2011 y había cuatro boxes, cuatro gimnasios en España. O sea que te puedes imaginar. Era imposible dedicarse al conoses, vamos. Ahora hay un montón, claro, ahora mismo, a día de hoy 514 arrean.

No está mal. O sea, nada mal. El crecimiento es bastante importante en los últimos años. He ahí la buena afición ahora en España, el crossfit?

Pues yo pienso que sí. La verdad, eh? Y además creo que se está destruyendo un poquito el mito de que para estar en forma tienes que hacer crossfit, sino que te pones en forma que no lo haces. Y luego, por ejemplo, esa es una de las muestras claras de que no es sólo para competidores. Es como. Como si. Si. La idea de que CrossFit es solo para gente que está muy fuerte para competidores, es como mirarse la halterofilia en las olimpiadas o el pobre en un mitin.

Hay mucho más trabajo, no gente normal haciendo, pero no sé si es que yo yo no diría que es el CrossFit.

Es para gente que está muy fuerte, sino que es gente que a través del crossfit CrossFit se pone físicamente muy bien. Efectivamente.

Claro que parece que es que si no estás o no puedes ir a a un box de crossfit para no puedes empezar desde desde el nivel más básico. Quiero decir que no tienes que ser. Nos hacen ver nada para nada. Fíjate que te diré yo, por ejemplo, que yo vivo ahora en Palma de Mallorca y aquí tenemos un pequeño box de CrossFit dentro del Hospital Comarcal de Inca. Y básicamente este es un proyecto que a nivel mundial es pionero y está preparado para lo que es el departamento de oncología y que ponemos a gente que está en tratamiento oncológico.

Pasando pues, por quimio y por radio, lo que hacemos los cogemos durante ocho semanas para prepararlos mejor para la cirugía, para que esta cirugía sea exitosa. Tú piensa que si esta gente puede hacer CrossFit, quien no puede ser?

Pero si es como todo, fuerza de voluntad, como todo en la vida, prácticamente nada. Acaba de arrancar la campaña de CrossFit Open 2021. Cómo va? Estoy recibiendo muchas solicitudes. Cómo puede hacer la gente para apuntarse?

Pues mira, apuntarse es muy fácil porque puedes o apuntarte tú mismo. Puedes apuntarte a alguien si quieres. Sólo tienes que ir a Jaime junto con las puntocom, que es la página de básicamente la competición. Y allí pues por 20 dólares, que son al cambio. Como el dólar está tan mal, pues nos viene muy bien. Donde dice que euritos, eh? Básicamente desde una aplicación a toda la información relacionada con la competición que dura tres semanas y son tres eventos o tres o tres WOT son entrenamientos.

Los Monsi son los ejercicios que tiene que tener uno al día que repiten la página, porque justo en ese momento se han recortado un poco por si hay alguien en casa que lo quiere apuntar bien.

Es Goines como juegos junto, crossfit juntocon.

Vale, perfecto, pues ya, ya, para que la gente lo tenga, lo tenga clarito, eh?

Nat, cómo es una competición de CrossFit? Bueno, Operes es diferente a una competición, lo que es ya de alto nivel de CrossFit, pero digamos que si no te enteráramos ahora en el Open, como la palabra bien dice, es un abierto, es un abierto a toda la gente posible. El objetivo, sobre todo, es conseguir que la gente que no conoce, pero sí que le tiene un poquito de reparo e se atreva a probarlo. Y sobretodo que la gente entienda que para nosotros el hecho de entrenar, moverse en tu día a día como algo parte integro de tu día es fundamental para mantenernos sanos, sobretodos y y para estar lo más protegidos posible.

Si no? Sí, sí, sin duda.

Yo estuve hace no sé si recuerdas tu UNAD la fecha, pero hace como cuatro o cinco años que estuvieron aquí en España, en Madrid, en Madrid. Fueron días.

Bueno, sería tanto los regionales como los internacionales nacionales. Los internacionales adicional por equipos sería no? Exacto. Yo me acuerdo de mi hermano hace crossfit y me me fui con él. En aquel momento estaba el Ritz Browning, que es una auténtica máquina. No sé si seguirá dominando a nivel mundial.

Pues yo creo que hoy justo hablaba con unos amigos, también dueños de Ponge, que son de la vieja escuela y Fernández sigue dominando. Ido al cuatro veces, ha ganado por equipo cuatro veces y volverá a ganar. Yo creo que README, que es un gran atleta.

Sí, sí, es un fenómeno. Yo me acuerdo cuando estuve con mi hermano. Pues eso, en ese torneo, en ese campeonato, estaba la grada completamente llena. O sea, hasta arriba.

Además, yo lo recuerdo perfectamente. Era una locura. Era me acuerdo que fue en esa vez. Yo era jefa de jueces del de la competición y me acuerdo que era un poco como un beta testing para ver si traían los regionales, que era como la entradilla a los yankis a las olimpiadas de Craxi y nunca se había hecho aquí en España. Y me acuerdo que los americanos me miraban y decían joder, si es que parece que quieren ser como si fueran estrellas del rock.

Osea que la gente se está volviendo loquísima.

Yo lo pasé fenomenal. Mi hermano Javier lo flipó. Es que hace mucho, mucho. Esto es el que me está intentando meter a mí y a mí. Estoy ahí un poquito que me está costando un poco, pero al final lo acabaré haciendo, eh?

Josué, yo te quería preguntar una curiosidad que ahora diciendolo de los jueces, cómo se valora, cómo se puntúa? Cómo se decide? Quién gana el crossfit?

Bueno, quien realmente, por ejemplo, los que estamos hablando de del enlistado más alto de la pirámide, el punto más alto que sería las olimpiadas, el prosi eh? Y las últimas veces que se ha hecho son durando prácticamente tres días o cuatro días de diferentes pruebas e testando absolutamente todas las habilidades posibles que pueda haber desde larga distancia, corta distancia sprint, pesos pesados, pesos ligeros. O sea, se intenta evaluar absolutamente todas las posibilidades físicas que se puedan que se puedan dar en nosotros para ver quién es la persona que realmente está más en forma con la gente que nos dedicamos a ser jueces.

Yo ahora. Bueno, este año sí que para para los Henk, aunque fue online, sí que estuve jugando otra vez. Básicamente hay unos estándares que marca la competición. Esos estándares pueden variar dependiendo de cada una de las competiciones. Y bueno, el juez realmente lo único que hace ahí es validad y el movimiento cumple esos rangos de exigencia que está pidiendo la competición y poco más. Vamos a dar crédito de que lo que está pasando está pasando bajo la normativa de esa competición.

Pues yo recomiendo cuando se pueda y si vuelve la competición que vayan a verlo, porque desde luego impresiona ver todo lo que hacen los demás, todo a toda velocidad, porque realmente es una prueba de velocidad haciendo una serie de ejercicios antes que los demás. Quiero decir, tienes que hacer diez repeticiones de X ejercicio y lo tienes que hacer más rápido que el otro y hacerlo bien técnicamente, porque los jueces están diciendo esto no ha llegado, esta no te cuenta si efectivamente es, es y esa es un desgaste que has hecho y no te ha contado que yo lo recomiendo.

Les recomiendo que vayan a verlo porque la verdad es que es una auténtica pasada. Nat 10 mil gracias por estar esta noche en el larguero y acercarnos un poquito más. El CrossFit que vaya todo fenomenal.

Muchas gracias Uxue. Te vas a apuntar o no me voy a apuntar? Es que tenía mucha curiosidad, así que me ha convencido. Natalia Sí, gracias. Hasta luego.